焦點新聞
關鍵字：營養均衡
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你工作壓力大嗎？ 紓壓5步驟找回身心靈平衡
醫美減重 / 精神健康4001日本曾有研究發現每日工作超過11小時，發生心血管疾病的機會增加。一般而言，企業主會希望員工能夠全心投入工作，但有時也會被質疑是否過於施加工作壓力，究竟應該以什麼標準衡量自己工作投入程度是否恰當？
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黑糖加熱含丙烯醯胺？ 李婉萍：慎選不過量
健康養生 / 消費生活2230事實上，大多數含有胺基酸與醣類的食品，經高溫加熱後容易有梅納反應而產生丙烯醯胺，像是蛋糕、餅乾、薯條、油條、杏仁果，以及經過高溫熬煮的黑糖、紅糖，甚至將果糖加熱熬煮也會產生丙烯醯胺，所以應盡可能避免攝取這些食物。 -
三餐自煮恐缺營養素 婦人頭痛眩暈抽搐
健康養生 / 營養美食3599黃淑惠說，案例中的這名主婦習慣自己料理三餐，早餐自己準備，中午帶便當，晚餐全家在家吃，除豆魚肉蛋外，往往只維持至多2樣菜及湯，雖然看似營養均衡，實際上卻缺乏多種維生素、礦物質等微量營養素的攝取。 -
純中藥治療十個月 乾癬女子獲重生
醫藥衛生 / 中醫養生1660 -
陪妻跨海回台治乾癬 服藥7個月獲改善
醫藥衛生 / 中醫養生3169一對夫婦移民美國多年，丈夫因不忍妻子飽受乾癬之苦，不惜花下15萬買機票，陪同妻子飛回台灣尋求中醫治療，服藥7個月後，症狀好轉近八成。夫婦倆人都慶幸，只要能換回身體健康，花再多錢，再辛苦奔波都值得。 -
愛吃油炸長針眼 小心留疤睫毛禿
健康養生 / 視力矯正2327眼科醫師提醒，愛揉眼睛、愛吃油炸物容易長針眼，針眼拖太久，小心留疤睫毛禿。針對年紀較小或較難配合的病童，可採用吸入式麻醉手術進行切開引流，消除針眼。
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腰痠是小產前兆！補足關鍵腎氣助安胎
醫藥衛生 / 中醫養生2082聖元中醫鄭愛蓮醫師表示，通常孕期前3個月流產機率較高，因此安胎非常重要，若孕婦出現出血、腹痛、甚至腰痠痛等症狀，則需依據症狀輕重，作不同程度的安胎。一般來說，若孕婦伴隨腰痠症狀，則是屬於緊急情況，鄭愛蓮醫師強調，懷孕是靠腎氣，而腰為腎之外府，因此腎虛多伴隨腰痠症狀，與肚子痛或出血相比，孕婦若有出血加腰痠或腹痛加腰痠痛等症狀，為胎不保的前兆，絕不可輕忽，必須臥床安胎休息，並搭配補腎氣的中藥進行補強，直到腰痠、出血症狀減緩，以免胎氣不固而胎漏、滑胎。 -
甜餡湯圓熱量高 吃顆芝麻湯圓得走20分
健康養生 / 營養美食3958國民健康署署長邱淑緹指出，包餡甜湯圓因芝麻、花生內餡已含有高糖分，建議吃原味，不要再額外添加糖水或配料。包餡鹹湯圓內餡多為絞肉及油脂，為減少熱量，建議湯頭配料不要熱油爆香，搭配茼蒿、小白菜做成無油蔬菜湯，增加飽足感。