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好好吃飯 克服過敏性鼻病
醫藥衛生 / 中醫養生2099什麼叫氣化不足?中醫認為,人體是靠氣來對抗身體的重量,如果一個人陽氣充足,就會感覺身體輕盈、很有活力,反之,當體質變壞,自然引發各種過敏症狀。 -
二十年逆流人生 擺脫胃酸別急著吞胃藥
醫藥衛生 / 中醫養生2067現代人生活壓力大,一鬧胃病,往往就是二、三十年無法斷根,胃藥、胃乳吞了一大堆,胃病依舊如影隨形,永遠只能靠胃藥救急過日子,看在中醫師眼中,一個胃病治了整整二十年還治不好,很不可思議。 -
告別經痛有方法 調養肝腸可改善
醫藥衛生 / 中醫養生1967月經來潮也是一種人體的新陳代謝,中醫師李深浦表示,女性的經期是人體最大的新陳代謝,每二十八天就要來一次,好創造一個新環境,等待受孕。 -
長期過勞眩暈 醫籲:當心中風前兆
醫藥衛生 / 常見疾病2281前不久,經濟部長施顏祥在一場公開的活動中,上台致詞到一半,突然一陣眩暈,久久無法恢復,引起國人對於眩暈症的注意。 -
產婦急性蕁麻疹發作 中醫及時解除危機
醫藥衛生 / 中醫養生2475蕁麻疹是一種分佈於身體各部位的皮膚過敏現象,患部的皮膚界線明顯清楚,易有搔癢感,皮膚佈滿大小不一的浮腫性塊狀紅斑或丘疹,中醫師施丞修表示,蕁麻疹患者多有體質不穩定的困擾,易受風、寒、濕、燥、火等刺激,破壞身體平衡機制,導致蕁麻疹突然發作。 -
早餐外食健康要顧 豆乳吐司無負擔
健康養生 / 生活保健2334現代人早餐經常吃中式燒餅油條配豆漿,或西式吐司麵包配牛奶等,但是,根據衛生署調查,有24%的13至18歲青少年,以及35%的19至44歲成年人,卻不吃早餐。其實早餐很重要,如果長期不吃早餐,會造成低血糖,使記憶力減退、降低學習、影響工作效率,或加速分泌生長激素,促使大量進食,造成肥胖,甚至罹患糖尿病。 -
腎臟病患避免惡化 需注意飲食計劃
醫藥衛生 / 慢性疾病2261慢性腎臟病患到底怎麼吃呢?新樓醫院營養師侯喜容表示,主要是以調整水分、礦物質、蛋白質方面為主,特別是蛋白質食物,因應病程階段不同,控制攝取量以減少含氮廢物的產生,而日常食物中或多或少含有蛋白質,應該選擇品質較好的蛋白質例如奶類、豆蛋魚肉類為宜,而乾豆類、堅果類及麵筋製品所含的蛋白質品質較差,故不建議隨意食用,品質較好的蛋白質份量建議每人每天約攝取2~4兩的肉類(1兩約3隻手指大小),並遵照營養師建議的飲食計畫。
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低油高纖加堅果 油飯也可以很健康
健康養生 / 生活保健3634台大醫院營養室主任鄭金寶指出,傳統油飯多油、熱量高,且缺乏纖維,要是吃過了,對腸胃造成負擔。這次營養師將堅果、好油、高纖、低油等概念,加入油飯,讓油飯變得更健康。