關鍵字:熱量
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黑眼圈找頭路受阻 鼻過敏中醫治療大幅緩解
醫藥衛生 / 中醫養生2287許多罹患過敏性鼻炎的患者,都曾至各級醫療院所求診,不過,多數醫師會告訴患者,鼻過敏無法根除,通常待年紀稍長就能好轉;抑或使用手術治療,切除因鼻過敏而腫大的息肉。然而,中醫學上看法卻大相逕庭,深浦中醫院長李深浦醫師表示,過敏為鼻子的基本反應,由於鼻子散熱量為總人體的35%,又因接近腦部、亦是神經最敏感之處,若切除息肉,還是容易復發。 -
傳統月餅熱量高 分食共享身材不走樣
醫美減重 / 體重管理2233為建置健康飲食支持性環境,國民健康局今年推動「臺灣101躍動躍健康」健康體重管理計畫,中秋節前夕特別號召各縣市衛生局,輔導地方烘培業者,設計減熱量、減糖、減油,以及採用在地水果食材的改良月餅,提供民眾選購參考。
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陳孝萱標靶震波甩腰肉 重返纖細優雅
醫美減重 / 美容整形2126美麗境界雷射醫學美容診所曾忠仁醫師表示,許多女性朋友雖然不算胖,身體質量指數也還在標準範圍內,但小腹、腰部、大腿內側和手臂卻是囤積了許多脂肪,實在很難瘦下來,一到夏天,穿上輕薄衣服,就原形畢露,實在傷腦筋。不妨考慮一次標靶震波溶脂療程,就能輕輕鬆鬆把想瘦的地方瘦下來。 -
中元祭品 也可以很養生
健康養生 / 營養美食2347傳統於中元普渡時,經常使用大魚大肉作為供品,然而,現代社會繁忙,上班族多購買泡麵、罐頭、飲料、餅乾、水果等便利食品取代牲禮祭品,不過待普渡結束,家中與辦公室多出的祭品需要一段時間消耗,民眾很容易以泡麵、罐頭取代一餐,而且食用零食、飲料的機會變多,使得熱量攝取過多而增加體重,難以再恢復身材。 -
中醫減重新寵兒 瘦身與調養雙管齊下
醫藥衛生 / 中醫養生2634該如何才能甩掉身上過多的脂肪,挽救失控的身材,顯然是目前最夯的全民運動之一。美國在今年7月甫核准新減肥藥Qsymia上市,然而 Qsymia仍有使用上的限制,特別是孕婦以及心臟病、高血壓和糖尿病患者不適用。相較於西藥的副作用疑慮,中醫減重則兼顧身體調養,成為時下許多民眾選擇的瘦身方式之一。 -
別讓肥胖上身 維持體態健康無負擔
醫美減重 / 體重管理2363即便肥胖尚未被醫界定義為疾病,但世界衛生組織(WHO)提出呼籲,想要擁有健康,應維持理想的體重,也就是身體質量指數(BMI)大於 18、小於24,並認為未來肥胖可能成為全世界罹患人數最多的「慢性疾病」。美國食品暨藥物管理局(FDA)最近通過兩種治療肥胖的藥物,適用於BMI超過30以上的體重過重者,顯見肥胖已引起高度重視,必須維持正常體重,才是避免疾病上身的不二法門。 -
適合車款、充足暖身 遠離單車運動傷害
醫藥衛生 / 常見疾病2181除了膝蓋以外,腰椎也是骨科門診常見的自行車運動傷害部位,陳怡孜醫師提醒,背部適度的往前彎曲可讓後側的縱韌帶獲得釋放和伸展,但要避免身體過度的前傾或打直,可藉由調整適合自己的座椅高度,以及與手把之間的距離,以減輕腰背部的壓力。 -
減重好輕鬆 睡眠充足就能當瘦美人
醫美減重 / 美容整形2591睡眠不足導致肥胖的原因有幾項,首先是生長激素的分泌減少,雅得麗生活診所營養師林家榛指出,一般而言,與代謝率相關的生長激素會在夜間11點到1點之間大量分泌,熬夜會降低激素分泌進而影響基礎代謝率,因此進食後過剩的熱量很容易就轉變成脂肪堆積在體內。