關鍵字:熱量
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雙蛋黃月餅熱量爆表 等於吃下一個雞腿便當
醫美減重 / 體重管理3306如何享受美食,又不會發胖?國民健康署副署長游麗惠建議民眾,掌握「3挑3食」的原則,挑選低熱量、低膽固醇、高纖的月餅,以減量與親友分享,搭配時令水果與無糖茶水食用,就能享受美味又不增加健康負擔。 -
嗜吃油炸肉類 十歲少女滿臉青春痘
醫美減重 / 彩妝保養3396雙和醫院皮膚科主任李婉若表示,以往青少年痘痘族以國、高中學生為主,但隨國人飲食西化,如今已有不少兒童在小學階段就前發生青春痘的困擾,滿臉豆花來求診。 -
鍛鍊人魚線六塊肌 重訓未暖身恐肌肉受傷
醫美減重 / 運動健身3306臺北市信義區健康服務中心主任歐佳齡表示,時尚風潮讓年輕人重視肌肉線條之美,暑假期間至運動中心進行重量訓練等相關運動的人明顯增加。重量訓練又稱阻力訓練,可以透過徒手、負重或各式器材方式來鍛鍊肌肉,增強肌力與耐力,提昇運動表現和身體健康。 -
上班族長期睡眠不足 眩暈症高風險族群
醫藥衛生 / 常見疾病3221長期過勞常導致眩暈!日本東京醫科大學醫學博士李宏信表示,近年來,由於過勞引發眩暈而前來求診的患者比例年年升高,大多數都是因為長期熬夜加班、工作時間太長,或工作壓力太大所造成。 -
減重一再失敗 可能是激素失衡
醫美減重 / 體重管理3209韓國歌手徐仁國為了在電影中展露有型身材,6個月三餐只吃水果、豆腐及沙拉瘦身。Nine Muses成員景麗表示,自己減肥不僅靠持續運動,每天還利用紙杯來控制飲食量。雖然「少吃多動」是避免肥胖的不二法門,但有些人即使少吃多動,卻還是瘦不下來。 -
孕婦嗜吃炸雞速食 小心「胎兒肥」
健康養生 / 親子育兒4158台灣母胎醫學會「媽媽孕期營養認知行為調查」發現,100位孕媽咪中不到1人達到孕期每日飲食攝取標準,分別有81%、86.7%及91.1%的孕媽咪,飲食中攝取DHA、鈣質與葉酸,未達衛福部建議標準。 -
親子共減15.5公斤 孩童長高5.5公分
醫美減重 / 體重管理1911所謂的「每太飽」,即代謝症候群(Metabolic Syndrome),簡稱 Metabo的諧音。這次實行的家庭體重管理計畫,蕭敦仁醫師招募了15組30位小孩就讀小學的親子,早、晚餐前,大人飲用450ml、孩童250ml的無加糖高纖豆漿,配合正確營養課程與每週一次的體適能。其中表現最優的是邱家母子,共減了15.5公斤,甚至有的孩童還長高了5.5公分,邱媽媽說:「最開心的是全家能夠一起減重,減重不再是孤單的,有同樣的目標更有向心力。」 -
粉針喚膚 掃除夏日油光問題肌
醫美減重 / 彩妝保養1904聖元中醫診所鄭愛蓮醫師表示,夏天的確是油性膚質的人最害怕的季節,由於內、外因素的影響,例如體質關係讓皮脂腺分泌旺盛,生活作息不正常經常晚睡、熬夜等,或是愛吃油炸、肥肉等熱量高的食物,加上經常身處空氣污染的環境中,甚至是季節轉換、氣候濕熱的狀況下,都會讓臉上的油光冒個不停。