關鍵字:熱量
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營養師特調瘦身餐 外食族免開伙健康選擇
醫美減重 / 體重管理2591在學校指導學生飲食控制的時候,發現外宿的學生不能自己開伙,只能吃學生餐廳或在校外隨便吃。一般學生餐廳提供的自助餐,相較於其他餐點較為天然、健康、便宜,但是學生多,常常去得晚了就沒菜了,所以只能到校外找食物。外宿學生通常又預算有限,所以真正要他們吃到少油、少鹽、少糖、高纖的飲食實在不容易。 -
瑞典研究:噪音干擾荷爾蒙 讓人容易變胖
醫美減重 / 體重管理1166所謂的噪音,包括交通工具如汽車、火車、飛機等造成的噪音。研究這個議題的科學家表示,如果一個人在同一時間內接觸到的噪音來源只有一種的話,腹部迅速變大的風險增加25%;若同一時間內接觸到三種噪音來源,風險將增加近一倍之多。
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慢性病患吃粽少沾醬 拒絕五花肉誘惑
健康養生 / 營養美食3504為了讓國人端午健康吃粽,國民健康署與各縣市衛生局及地方餐飲業、醫院、社區合作,製作符合健康訴求的改良粽,推出減熱量、減油、減鹽、高纖、採用在地食材的特色粽子,讓民眾在端午佳節吃得安心又健康。 -
減重手術新革命 夾胃縮口擺脫代謝疾病
醫藥衛生 / 慢性疾病4094趙世晃醫師原為台大醫院外科醫師,他表示傳統減重手術是利用胃束繞道或胃部裝設水球,來達到避免熱量攝取過量的目的,既耗時又費力。他從髮夾得到了靈感,經過十多年的臨床研究與測試,終於在三年前得到衛福部核准,可以使用在人體上,而胃夾也同時獲得了美日等多國專利。 -
韓星皮膚白皙透亮 美白檸檬水掀風潮
健康養生 / 消費生活713 -
鎖定局部脂肪 想瘦哪裡就瘦哪裡
醫美減重 / 體重管理2043以男性來說,腹腰圍特別凸出(蘋果型肥胖),腰圍過大是許多男性共同的困擾;反觀女性,則在大腿、臀部、小腹、手臂特別容易堆積脂肪。因此,不只外型肥胖者想要減肥,許多身型纖瘦者也會抱怨自己有局部肥胖的問題,現在人減肥除了關心減重的公斤數,更希望可以都瘦在該瘦的地方。 -
健康長壽飲食法 多吃全麥食物
健康養生 / 營養美食3794美國波士頓哈佛醫學院副教授Lu Qi博士指出,常攝取全麥製品者較長壽,可能是因為在飲食中攝取了全麥類製品,便可減少整體食物的攝取量,不但能降低熱量,同時也減少了壞膽固醇的量。當體內的壞膽固醇少了,好膽固醇就相對增加,體內的發炎反應也會隨之降低,對於許多慢性病的防治都有幫助,久之,身體健康了,自然會活得比較久。 -
廣島檸檬含高檔枸櫞酸 瘦身兼美白正夯
健康養生 / 營養美食3645營養專家表示,一般檸檬中除了有豐富的維生素A、維生素C,還含有一種特殊的「枸櫞酸」成分,這種「枸櫞酸」可防止色素沉澱、淡化黑斑,對皮膚有很好的美白作用。