關鍵字:熱身
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使用紅外線治療器 小心皮膚受熱傷害
健康養生 / 生活保健2302平常有運動習慣的陳小姐,因最近天冷運動量減少,加上工作、家務兩頭燒,肩膀酸痛、關節僵硬及手腳冰冷的老毛病又復發。最近在朋友介紹下買了一台紅外線燈作復健,沒想到卻照出問題來。 -
鍛鍊人魚線六塊肌 重訓未暖身恐肌肉受傷
醫美減重 / 運動健身3304臺北市信義區健康服務中心主任歐佳齡表示,時尚風潮讓年輕人重視肌肉線條之美,暑假期間至運動中心進行重量訓練等相關運動的人明顯增加。重量訓練又稱阻力訓練,可以透過徒手、負重或各式器材方式來鍛鍊肌肉,增強肌力與耐力,提昇運動表現和身體健康。 -
關節炎治療新突破 PRP治療幫助細胞再生
醫藥衛生 / 常見疾病1876王先生是位愛好慢跑的運動人士,特別是近幾年台北陸續舉辦多項路跑賽,他幾乎無役不與,雖然他重視熱身,但這幾年跑下來,覺得膝蓋漸漸產生不適情形,有時會痠痛、有時則是喀啦喀拉作響,經過診斷發現,他的膝蓋已經開始出現軟骨磨耗,甚至還產生慢性發炎。 -
關節炎治療新突破 PRP治療幫助細胞再生
醫藥衛生 / 常見疾病1889王先生是位愛好慢跑的運動人士,特別是近幾年台北陸續舉辦多項路跑賽,他幾乎無役不與,雖然他重視熱身,但這幾年跑下來,覺得膝蓋漸漸產生不適情形,有時會痠痛、有時則是喀啦喀拉作響,經過醫師診斷發現,他的膝蓋已經開始出現軟骨磨耗,甚至還產生慢性發炎。
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由NBA球星Kobe傷勢 談跟腱治療微創手術
醫藥衛生 / 常見疾病3166到底是什麼原因會造成跟腱撕裂、甚至斷裂?首先我們了解,跟腱是位在腳踝關節後方一條肌腱,又稱為阿基里斯腱,長約 15 公分,是人類最粗大、強壯的肌腱。它連結小腿後方的肌肉群到腳後跟,人們行走、奔跑,能夠跑、跳,從事各種運動,都需要靠它發揮作用。古代所謂「挑斷腳筋」,也就是把雙腳的跟腱切斷,使人失去行走的能力。
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聰明健走加熱身 3個月減17公斤?!
醫美減重 / 體重管理1889運動是最好的減重行為、也是擁有身體健康的不二法門。雙和醫院復健科主治醫師許雅雯指出,運動不僅增加心肺耐力、減少心血管疾病風險,亦可產生「腦內酚」令人心情愉快,又有減肥的功能。其中,又以「健走」兼具方便、安全、有效又不花錢的特性,最受民眾歡迎。 -
溜馬隊和糖尿病童相見歡 考試競技樣樣來
醫藥衛生 / 醫藥話題821 -
躺20分鐘等同長跑5000米?日本女星瘋「岩盤浴」
醫美減重 / 美容整形1014