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逾五成更年婦女自律神經失調 中醫調理可緩解
醫藥衛生 / 中醫養生3840臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師謝旭東表示,超過五成更年期婦女有自律神經失調問題,症狀從頭到腳,如偏頭痛、耳鳴、掉髮、恐慌症、焦慮、失眠、潮熱盜汗、皮膚病、心悸胸悶、大腸激躁症、頻尿等。 -
別忽視免疫力! 打造不生病強健體質
健康養生 / 生活保健2688多數的健康法則是提供我們身體免疫細胞活化的環境,相當於「間接」促進健康,矢崎雄一郎認為,若掌管免疫機能的樹突細胞作用上升,便能有效預防疾病、「直接」創造健康,因為免疫力能抵禦病毒、細菌或癌化細胞的侵害。有效的作法只需要三個法則就能防止免疫機能下降,且活化免疫力,也就是「飲食為主,運動為輔」,並想辦法消除壓力! -
吹風機暖暖包熱肚臍 薰臍療法緩解經痛
健康養生 / 消費生活3684臺北附醫傳統醫學科婦科主任陳玉娟表示,現代人夏天開冷氣、冬天開暖氣,皮膚對冷熱感受失去調節能力,間接影響體內呼吸道與腸胃,尤其夏天許多人吃冰、喝冷飲,容易使氣管、腸胃道受寒;另外戲水、冷水也會讓皮膚受寒溼邪氣的侵擾。 -
吹奏樂器前 先做「洗淨、乾燥、消毒」3步驟
健康養生 / 健康新知2628這名因肺炎致死的病者名為Andrew Bova今年61歲,是一位多才多藝的風笛手,因工作的關係,每天都會吹奏風笛練習。近7年來,他常會乾咳,偶爾也會感到呼吸困難。而在這期間,他曾待在澳洲休息3個月,當時乾咳及呼吸困難的情況緩和許多,病情快速好轉。因此,他的醫師把問題指向天天吹奏的風笛,並從風笛中採樣來化驗。 -
糖友泡澡1小時 有助減肥又能降血糖
醫美減重 / 體重管理4209該研究由英國羅浮堡大學(Loughborough University)和萊斯特大學(University of Leicester)的研究團隊證實,Steve Faulkner博士表示,他們在研究哪些方式可以控制第二型糖尿病的過程中,意外發現泡熱水澡也可以有減肥的效果。研究指出,當你浸泡在浴缸中1小時,身體所燃燒的平均卡路里是126大卡,這相當於步行25至30分鐘的距離,不過必須是大約攝氏40˚C的熱水才有用。 -
預防提早失智 止鼾牙套改善腦部睡眠時缺氧
健康養生 / 生活保健2180睡眠呼吸中止與失智症提早發作之間的作用機轉尚未釐清,但根據推測,可能是睡眠呼吸中止症,導致病患長期在睡眠時腦部缺氧所造成。研究顯示,許多中老年男性有打鼾與呼吸中止症之困擾,為人子女應該多加注意,如果發現家人經常睡覺打鼾,白天精神不振,即應陪同就醫。 -
運動前喝咖啡促減脂 罩杯竟跟著縮水
兩性關係 / 女人幫2872胸部是女性重要象徵,青春期胸部發育,約20歲發育完成,35歲時開始逐漸老化。開業醫師廖國鈞以25歲的胸型來分析,乳房整體在胸下緣上方、渾圓具有彈性、乳頭微微上揚;35歲胸部下緣微微下掉,乳頭則為平行;45歲乳房明顯下垂,但若過度擠壓或不當保養胸部,都可能讓老化狀態提早出現。 -
食藥署「睡睡平安」粉絲團 募集網友助眠妙招
健康養生 / 健康新知1921現代人的生活壓力大,白天幾乎被工作塞滿,晚上好不容易可以休息卻睡不著。據統計,20至30歲的年輕族群約有10%有失眠困擾,65歲以上的年長者的失眠比例高達25%,此時需培養良好的睡眠習慣,若有需要再輔以藥物治療,才能徹底向失眠說再見。