焦點新聞
關鍵字：煩躁
-
中醫調和肝腎陰陽 助更年期女性迎接第二春
醫藥衛生 / 中醫養生3459女性更年期平均年齡為48至52歲，發熱、潮紅、盜汗、虛弱、暈眩、胸悶、心悸、骨質流失是女性更年期常見生理症狀；在心理上則有焦慮、煩躁、失眠、恐慌、心情低落及記憶力衰退等現象。聖元中醫診所院長鄭愛蓮醫師表示，女性停經前後，由於荷爾蒙內分泌產生變化，容易累積心理壓力，若情緒沒有適時宣洩，便會引起身體異常症狀。現今職業婦女家庭、工作兩頭燒，更年期症狀愈加明顯。
-
跑步使心情愉悅 呼朋引伴力量大
醫美減重 / 運動健身3335根據調查顯示，每周跑步超過3天以上者，情緒穩定的比例為81.3%，明顯高於沒有固定習慣者（68.2%），且更易入睡、專心。董氏基金會心理健康促進諮詢委員胡維恆表示，悶熱的天氣容易讓心情煩躁，放假亦使學生的生活作息從緊湊到彈性，而發達的通訊科技，大幅減少面對面的人際互動，青少年更容易感到孤單，甚至可能發生夏季憂鬱的情況，而運動就是最簡單的減壓抗鬱法。
-
防治酒駕醫療介入 減少悲劇發生
醫美減重 / 精神健康3563台北市立聯合醫院松德院區成癮防治科醫師郭彥君指出，研究顯示，即便嚴刑峻法，仍有部分的駕駛人一再出現酒駕行為，造成社會傷害及家庭破碎。這一群人當中，不少人為酒癮疾患。 -
半夜常起床尿尿 可能是鹽吃太多
健康養生 / 健康新知3232Matsuo Tomohiro領導研究，一共找了321名男性和女性，他們平常的鹽攝取量都很高，甚至高於一般人所攝取的鹽量。研究中改變了這些人的鹽攝取量，將其中223位志願者的鹽攝取從每天的10.7克減至8.0克，在追蹤了12個星期之後，平均夜尿次數從2.3次降至1.4次。另外的98人平均的鹽攝取量，則是從9.6gm增加到11.0gm，結果發現夜尿次數從2.3次增加到2.7次。 -
接收太多臉書負能量 易增加青少年憂鬱風險
醫美減重 / 精神健康3706美國布朗大學一份於2016年發表於《青少年健康期刊》的研究顯示，有負面臉書經驗的人，出現憂鬱症狀的風險是沒有負面經驗者的3.2倍，且經歷4次或4次以上與不想聯繫的人互動或誤解時，出現憂鬱症狀的風險則顯著提升。研究中所指的負面經驗為被霸凌、不友善、被誤解或不想要的聯繫等。 -
冬補養身調理腎氣 強化機能健康一整年
醫藥衛生 / 中醫養生3448中醫認為先天精氣與免疫抗老息息相關，而人體的先天精氣是由「腎」統籌管轄，經由調理腎的陰陽，便可強化身體健康。中醫師鄭愛蓮表示，中醫所指的「腎」不單是指器官，而是屬於全身多個系統功能的集合，包含生殖泌尿、內分泌、免疫、腦下垂體及腎上腺軸等，而「腎氣」則是泛指這些系統的功能狀況。 -
更年期腎氣衰退症狀多 中藥補養脾腎可緩解
兩性關係 / 更年障礙4037臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東指出，更年期婦女在停經時所引發的諸多症狀，大都與自律神經失調相關，荷爾蒙失衡，以致延伸出許多身心症狀。 -
熟女皮膚搔癢如蟻鑽咬 更年期腎氣衰退所致
醫藥衛生 / 中醫養生3292從中醫的角度來說，更年期代表身體逐漸老化，導致腎氣虛、腎氣衰退。傳統中醫典籍記載「女子二七天癸至，月事以時下，七七四十九天癸竭」，所以會有「七七腎氣衰退、月經不來」等說法。女性想解決更年期皮膚異常搔癢問題，必須從根本著手，改善更年「心肝火旺」的燥熱體質，才能滋補腎陰。