關鍵字:焦慮
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太依賴社群媒體易憂鬱? 研究:停用1週可增加幸福感
醫美減重 / 精神健康2272你可以連續7天不上IG、臉書、LINE等社群平台嗎?社群媒體已經成為許多人生活的一部分,如果幾天沒按讚、貼文,就覺得渾身不自在,但國外一項研究卻發現,如果停用社群媒體1週,竟可改善憂鬱及焦慮,增加幸福感。 -
給拖延症者的人生管理指南 擺脫拖延先從照顧情緒開始
健康養生 / 好讀精選2209▲實際上所有人都有或多或少的拖延症,像是部分人不想處理棘手的難題;但也有人擔憂事情考砸而遲遲不敢踏出第一步。下面看一位研究生拖延論文撰寫,造成巨大困難的結果;並且以可行的方式解決她的難題。(書封圖片/時報出版提供) -
恐慌症如何診治?為何發生? 去除禁忌與連結是關鍵!
醫美減重 / 精神健康2780相信大家多少都從各地方聽過恐慌症(panic disorder)。部分新聞中可看到因為遇到某件事而發生恐慌症,當事人會覺得心跳加快,失去真實感。「快瘋了」就是他們心中最常浮現的3個字。 -
疫情流行嚴重威脅這群人 打滿疫苗仍要怕保護力不足!
醫藥衛生 / 慢性疾病1991新冠肺炎大流行,許多癌友、慢性病患者、洗腎患者都戰戰兢兢,深怕確診後加速病情惡化。台灣病友聯盟與台灣癌症基金會公布「病友疫情困境調查報告」發現,6成7病友是為增加保護力而施打疫苗,7成1病友認同疫苗的保護力與自身免疫力高低有關,而近8成病友已打滿3劑,卻有其中3成5的人擔心保護力不足。 -
咳嗽患者變多!7成青壯年細支氣管發炎 竟確診長新冠
醫藥衛生 / 常見疾病3265「咳咳咳!」許多確診者在解除隔離、康復後仍是咳個不停,甚至呼吸困難、運動後容易喘,亞東醫院胸腔內科門診發現,最近咳嗽患者明顯變多,幾乎都與新冠肺炎有關,其中7成為40歲以下的細支氣管發炎患者,屬於「長新冠」,需長期接受治療。 -
如何減少孩子每日手機使用? 專家建議從4大方向引導
健康養生 / 親子育兒2999根據2022年4月發表 於《實驗心理學應用期刊》的研究指出,每日減少使用手機38分鐘以上,有助於提升生活滿意度並增加體能活動。家長可以遵照董氏基金會提出的4種方式,引導孩子每天減少使用手機時間,幫助他們活得更健康。 -
有焦慮症困擾!恐懼、緊張油然而生 6種食物有助減緩
健康養生 / 營養美食2951根據全國精神疾病聯盟的數據,焦慮症是美國最普遍的精神疾病之一,影響了4000萬18歲以上的成年人,焦慮症包括恐懼症、廣泛性焦慮和社交焦慮等。然而,所有焦慮症都有一個共同點,那就是在沒有威脅性的情況下持續、過度的恐懼或擔憂,而持續的緊張、擔憂和緊張感,皆會干擾日常生活。研究指出,鮭魚、洋甘菊、薑黃、綠茶、優格、黑巧克力可以緩解焦慮。 -
防範HIV病毒有1套!關於愛滋病 這幾件事一定要知道
兩性關係 / 愛滋病防治2491近期各界關注新冠肺炎與猴痘等傳染病時,也應關注流傳很長一段時間的傳染病「愛滋病」。日前紅絲帶基金會在戶外宣導正確使用保險套,提醒愛得濃情密意,天天都是情人節的情侶們:發生性行為前需要戴上保險套。除了倡導安全性行為倡導,紅絲帶基金會也將告訴在這邊提醒幾個「關於愛滋可能讓你意外的POINT」。