關鍵字:焦慮感
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提升孕產安全!雙和導入PROMs問卷 推醫病共享決策
醫藥衛生 / 醫院情報3316每年的9月17日為世界衛生組織(WHO)所訂定的「世界病人安全日」,2024年的主題為「孕產安全,你我共守」及「安全診斷,健康把關」,臺北醫學大學部立雙和醫院積極響應,於9月18日至23日舉辦相關衛教宣導活動與健康講座,共同為病人安全採取行動。 -
睡著不等於睡得好! 醫:改善血液循環助緩解焦慮失眠
健康養生 / 心臟血管3985焦慮、失眠是現代人常見文明病,失眠原因包括內在與外在因素,焦慮與失眠常會互相影響,很多人以為睡的時間夠多就是睡好。醫師表示,睡醒後仍感覺不舒爽、疲累,就是1種失眠表現;另外,年長者大腦或身體退化、有慢性疾病、血液循環差,也都與焦慮、失眠有正相關。 -
再睡5分鐘?按下貪睡鍵恐毀生理時鐘 對大腦產生影響
健康養生 / 生活保健3173擔心睡過頭,大部分上班族均會在手機制訂鬧鐘,或是在床頭櫃擺置鬧鐘,但在發出響聲時,常習慣按下「貪睡鍵」,繼續再睡5分鐘,以為這樣能睡得更飽,不過,精神科醫師楊聰財表示,這個行為不僅無法讓人睡飽,還可能對大腦和身體健康帶來負面影響。楊聰財表示,可從生理、心理、環境和精神等4個角度,探討為什麼按下貪睡鍵,可能危害健康。 -
眼周4狀況顯老態!3C加速眼周老化 增生療法及早保養
醫美減重 / 美容整形7106眼睛是靈魂之窗,但隨著年紀增長、肌膚老化,再加上眼周肌膚較薄,皮下組織慢慢流失,使得歲月痕跡更容易從眼周透露;或是長期使用3C產品,又沒有適度休息、保養,導致眼周出現黑眼圈、細紋,甚至是凹陷或淚溝、眼袋等狀況,不但讓整個人失去光彩,同時也會產生自信心下降和焦慮感,因此,如何改善眼周問題顯得非常重要。 -
睡眠不足會降低積極感、增加焦慮 從事這些行業風險高
健康養生 / 健康新知3791這項由美國心理學會(American Psychological Association)發表的研究中,研究人員分析了50年間的154項研究數據,其中共有5715名參與者,這些參與者因為一夜或多夜睡眠被打擾,在睡眠中斷後,研究人員便開始評估參與者至少1項與情緒有關的變數,包括他們自述的情緒狀況、對情緒刺激的反應,以及憂鬱和焦慮的狀況。 -
阻力運動不只能訓練肌力! 研究:還有助於延緩這疾病
健康養生 / 健康新知3525來自巴西聖保羅聯邦大學和聖保羅大學的研究人員,透過1項小鼠研究評估了阻力訓練對於認知功能的影響。在實驗期間內,研究人員觀察了進行阻力運動的小鼠,持續4周以上,發現其大腦中與阿茲海默症有關的β-澱粉樣蛋白斑塊數量較少,而且還出現更多小膠質細胞,能有助於清除β-澱粉樣蛋白斑塊的免疫細胞,減少小鼠的焦慮感,並且在實驗空間中移動的次數變得更少。 -
營養素不足恐導致焦慮 專家曝體內甲基化反應失衡後果
醫美減重 / 精神健康3662聯安預防醫學機構聯欣診所院長顏佐樺解釋,甲基化會負責製造合成一些遺傳物,也會調控身體相當多的機轉,像是睡眠、荷爾蒙代謝、解毒等都受其影響。甲基化的生化機轉過程中的每個環節都需要一些營養素當作輔酶,比如鎂、維生素B群等。一旦甲基化反應失衡,可能是攝取的維生素不足,也有可能因壓力太大消耗掉許多維生素導致。 -
5成人焦慮就餓、有人吃得比別人多! 減重要對症下藥
醫美減重 / 體重管理4062根據《健康指標和評估研究所(Institute for Health Metrics and Evaluation)》,肥胖每年約造成5百萬人口死亡,是全球第5大死亡因子;與此同時,根據《2017-2020國民營養健康狀況變遷調查成果報告》,台灣肥胖(BMI≧27)的成年人約23.9%,相當於每4人即有一位肥胖者。「面對節節攀升的肥胖狀況,台灣應向世界看齊,透過『認知』、『醫療』、『行為』多管齊下的方式減重。」