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立冬進補有撇步 天冷吃鍋慎選食材護健康
醫美減重 / 養生抗老3525像是一頓吃到飽火鍋的鈉攝取量可高達5895毫克(約相當於14公克的食鹽),是衛福部建議的每日鈉建議攝取量上限2400毫克(約等於6公克的食鹽)2.5倍。另外,吃鍋的同時也容易被餐廳提供的飲料及冰淇淋誘惑,因而吃下更多的食物。 -
產後補身有訣竅 中醫3階段調出好體質
兩性關係 / 嬰兒母親3619剛生產完後,因傷口還在癒合,因此飲食應以清淡為主,避免過食辛燥刺激類食物,以免傷口發炎。另外,因孕婦生理特殊需求,必須將水分留在體內以增加血液的供應量,此階段身體會容易積累水分,故飲水方面需要限制在1,000cc以內,建議可使用杜仲煮水來代替白開水,以減少水腫機會。 -
寶貝生病了! 嬰幼兒藥物該如何正確使用?
健康養生 / 消費生活3579每到餵藥時刻,總讓不少家長頭痛,該怎麼才能順利讓孩子好好把藥吃下去,張雅惠藥師提醒,父母不必為了讓孩子吃藥而用騙的方式,畢竟孩子很聰明,可以騙一次,很難騙到第二次。事實上,孩子愈大愈不會抗拒吃藥,只要適時安撫情緒,使他保持輕鬆心情,通常自己就會願意吃藥。 -
長輩缺牙影響身體機能 老人植牙找回健康
健康養生 / 口腔植牙3644植牙已成為現今解決缺牙問題的普遍選項,徐慶雲醫師指出,自己曾遇過的植牙患者中,年紀最大為13年次高齡93歲的老伯伯,在子女陪同下就醫,因為長期缺牙,無法正常咬合,咀嚼能力變差,除了腸胃蠕動出問題,容易腸胃不適之外,臉型也因缺牙而歪斜不正。經評估後接受植牙手術後,不僅外貌變得端正,健康問題也隨之逐漸好轉。 -
連假後變「月半族」 中醫減重從體質著手
醫美減重 / 體重管理3637 -
中西醫並肩抗癌 腫瘤治療新趨勢
癌症新知 / 癌症治療3505癌篩率有多低?統計顯示,癌篩中子宮頸抹片最高達62%,而大腸癌和乳癌只有30%多,衛生單位仍須努力。研究已證實「早期篩檢早期治療」可提高存活率,子宮頸癌死亡率已從11%降到3%。而接受癌篩檢查出癌症者,存活時間較長,且早期接受治療,對病人生理、心理,及經濟支出都有好處,對家庭及親人的衝擊也較小。
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菜花皰疹感染源不同 中醫調理降低復發率
醫藥衛生 / 中醫養生3716中醫師黃慶雲分析,無論菜花、皰疹,都屬於高傳染性疾病,不只性行為,許多因素都會造成感染,建議性伴侶同步接受治療,有助減少反覆感染、復發機率。而感染菜花(即「尖型溼疣」)在初期並無明顯症狀,之後男性生殖器官、會陰部、肛門與女性生殖陰道內外、尿道口等便開始出現顆粒突起物,菜花病毒潛伏期較長,大約半年才發作,有些患者可能一段時間後,才因免疫力變差而出現症狀。 -
亂吃成藥減肥傷身易復胖 中醫對症調理真享瘦
醫藥衛生 / 中醫養生3201針對因為身體代謝問題所導致的肥胖症,可以中醫的辯證論治、外治、炙療,氣功等多種方式予以治療。聶美華舉例,像是不具侵入性的「炙療」,是用艾絨加松節刺激減肥穴位,如「關元」、「水道」、「三陰交」等穴位,這些穴位主管肚子肥胖、水腫、脾胃腎運行代謝等消化器官。此外,還可以食用可清熱明目、幫助排便的決明子;清熱利滋的荷葉;可解毒消腫的生何首烏,還有山楂、丹蔘、大黃、魔芋(蒟蒻)等,都是很好的食材。