關鍵字:游泳
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長輩動起來!5大高齡族運動 廣場舞受歡迎愈活愈年輕
健康養生 / 話題懶人包3649為什麼有些年長者的精力和氣色看起來都和年輕人一樣好呢?除了日常正確養生的飲食之外,平日裡養成運動的好習慣也十分重要。但對於銀髮族而言,挑選最適合的運動也是1項大學問,究竟哪些運動在網友眼中,是最適合銀髮族的呢?《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近3個月內「高齡族運動」話題的網路聲量表現,帶您了解網友熱議的5大高齡族運動排行。 -
遠離乾癬復發!春天積極調理助修復 醫揭飲食生活禁忌
醫藥衛生 / 中醫養生4896時值入春,氣候變化多端,乾癬病症仍不易完全消退,聖元中醫院長鄭愛蓮醫師表示,此時應積極調理,可望加速修復,到了夏天陽光充足時,乾癬症狀有機會明顯減輕。而誘發乾癬成因很多,通常是由先天基因遺傳或個人體質,再加上後天環境、氣候和壓力等因素交互影響所致。 -
台灣推動龐貝氏症新生兒篩檢近20年 醫揭示篩檢重要性
醫藥衛生 / 罕見疾病3880面對龐貝氏症威脅,台灣是全球第1個推動新生兒篩檢的國家,目前嬰兒型龐貝氏症患者有9成5靠新生兒採血篩檢及早確診,並透過即時治療控制疾病。台大醫院基因醫學部主任簡穎秀提醒,龐貝氏症新生兒篩檢自2006年推出,因此目前年齡19歲以上民眾當時未能自費篩檢,具有晚發型龐貝氏症的風險。 -
預防乳癌可從改變飲食習慣做起 醫授3招助你降低風險
癌症新知 / 乳癌6647乳癌是女性最常見的癌症,我國現行的乳癌篩檢政策,鎖定了45至69歲這類族群,因為這是最容易遇到乳癌的年齡層。北市立聯合醫院和平婦幼院區乳房外科主任黃裕閔表示,採取健康的生活方式、營養攝取均衡和適度運動,可降低乳癌風險。 -
網友推備孕6大好習慣 計算排卵週期列清單第1位助好孕
健康養生 / 健康新知3263與心愛的另一半擁有愛的結晶是許多夫妻的嚮往,然而想要順利懷孕、生下健康的寶寶並不是件容易的事,無論生心理都需做好一些準備。那麼在備孕期間抱持著什麼樣的習慣,能讓「好孕」更順利的到來呢?我們本次便針對「備孕好習慣」進行觀測,來看看如何做好迎接寶寶的準備吧!《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近3個月內「備孕好習慣」話題的網路聲量表現,帶你了解網友熱議的備孕好習慣排行。 -
8款運動有助延年益壽! 研究發現從事這項可多活9.7年
健康養生 / 健康新知3453久坐可說是萬病之源,為了避免提高罹病風險,有愈來愈多人開始有了運動的習慣,而規律運動除了能強健體魄、減緩憂鬱情緒外,還可促進心血管與呼吸功能,進而降低心血管疾病與死亡率。來自丹麥哥本哈根的研究結果指出,運動確實有助延長壽命,而不同的運動能增加的壽命長短也不盡相同,其中又以網球居冠,預估可讓人多活9.7年,但仍需注意,即便有規律運動的好習慣,長期久坐還是會讓運動所帶來的益處消失殆盡。 -
彭于晏維持8%體脂6秘訣曝光 營養師:長期鍛鍊是關鍵
醫美減重 / 運動健身654741歲的國民老公彭于晏在演藝圈除了擁有超高顏質與過人的演技,身材也令眾多男生稱羨不已,明明小時候還是小胖弟,現在是怎麼做到長期維持8%體脂的呢?高敏敏營養師近日於臉書發文分享,6個維持體態的小祕訣與必知禁忌,讓你也有機會擁有男神的好身材! -
緩解女性更年期症狀冷水游泳有效 改善焦慮情緒最顯著
健康養生 / 健康新知3323更年期代表女性月經週期的結束,當女性已連續12個月沒有月經期時,就會發生更年期,更年期通常發生在45歲到55歲之間,會伴隨各種不適症狀出現,這些症狀包括睡眠障礙、情緒障礙等。根據最近的1項研究顯示,在冷水中游泳可能有助於緩解與更年期相關的症狀,如熱潮紅、焦慮和情緒波動。