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關鍵字：游泳
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走路運動一點也不難！3步驟跟著做 輕鬆挑戰日行1萬步
健康養生 / 生活保健1814健走是生活中最簡單、也最不受外在環境限制的體能運動，比慢跑安全、比散步有效、比游泳方便，可說是老少咸宜。只要套上舒適的衣服、穿上布鞋，就可以健走，是花錢最少又有氧的運動！黃玟靜說，很多人以為只有進行滿身大汗的激烈項目才算是運動，其實，走路就是很好的養生方法，也被世界衛生組織認定為「最好的運動方式」。對她來說，健走不僅是一種養生方法，更是一種生活方式和理念。 -
眼睛會感染阿米巴原蟲 戴隱形眼鏡、角膜塑型片要小心
健康養生 / 視力矯正2527隱形眼鏡與角膜塑型片使用不當，眼睛可能被「阿米巴原蟲」感染？近半年來，已有幾位患者因棘阿米巴所導致的角膜潰瘍需住院治療。隨著一般近視隱形眼鏡及夜戴型角膜塑型片的普及，棘阿米巴角膜炎的預防不可不慎。 -
寒流一波接一波鼻過敏凍未條！ 想根治醫曝先了解成因
醫藥衛生 / 常見疾病2605隨著寒流一波接著一波報到，吸入鼻腔裡的冷空氣，讓患有鼻過敏的民眾苦不堪言，鼻黏膜腫脹得厲害，導致鼻塞、流鼻水、打噴嚏、頭痛等症狀樣樣來，許多鼻過敏患者為了減輕症狀所帶來的不適感，會選擇使用鼻噴劑緩和症狀，但卻是治標不治本，且長期使用會刺激黏膜纖維化病變而效果漸失，耳鼻喉科權威醫師李宏信指出，想要根治鼻過敏，就必須先了解疾病的成因。 -
手指節皮膚龜裂痛到不敢洗手 這樣做避免「傷痕累累」
醫美減重 / 彩妝保養30081名37歲的呂先生一到冬天皮膚就易乾燥龜裂，加上農曆春節時又逢寒流來襲，導致他手指節裂痕處增加，疼痛到無法用筆、敲鍵盤，如廁後也不敢洗手，相當煩惱！台中慈濟醫院家庭醫學科醫師林佳佳強調，部分人士本身皮膚容易過敏，因此提醒皮膚乾燥者，平常一定要勤加保養皮膚，避免「傷痕累累」。 -
膽固醇大哉問！專家完整解答 關於症狀、治療1次搞懂
健康養生 / 生活保健2713身體血液中的脂肪統稱為「血脂」（plasma lipids），其成份包括中性脂肪、磷脂質、膽固醇、游離脂肪酸等。台灣18歲以上的成年人，約每4人就有1人面臨高血脂問題。除了及早診斷病人，醫師也會搭配不同機轉的藥物進行治療，幫助患者控制膽固醇，減少心血管疾病風險。 -
避免膝關節退化要減少運動？ 醫打破迷思分析治療趨勢
健康養生 / 生活保健4208想避免膝關節退化只要減少運動就好？示康診所院長劉必涵醫師指出，有些人存有少運動就能避免膝關節退化的錯誤迷思，然而研究發現，長期運動的馬拉松選手藉著肌力訓練，反而能刺激關節滑液囊內的滑液進入軟骨，提供軟骨營養再將代謝廢物排擠出來。正確且適度的運動有助改善膝關節周邊的組織液循環、加強關節周邊肌肉強度，並不會增加膝蓋退化的風險。通常容易出現膝關節磨損受傷者，多半屬平常活動量低，且周末假日運動前無妥善熱身或運動過量的「假日運動員」居多。 -
Garmin林孟垣副總整合智慧穿戴服務 打造健康生態圈
醫藥衛生 / NOW人物9313提到Garmin，許多人的第一印象，就是「導航」，然而近年來Garmin更以「穿戴裝置」深入人心。Garmin亞洲區行銷暨業務副總經理林孟垣坦言，Garmin從導航起家，一直到2013、14年隨著智慧穿戴的興起，加上企業對於員工健康的重視，鼓勵員工健走一萬步等企業內部健康競賽的推行，讓給合智慧型手機的穿戴裝置如Garmin運動手環等產品大受歡迎。之後更進一步發展成為系統性的整合服務，包含產品設計、行銷、用戶數據管理、企業應用等，今天的Garmin Health已經超越當初企業健康競賽的範疇。 -
無國界醫生50週年 《前線：醫療與紀實》攝影傳達悲喜
健康養生 / 消費生活2283相信大家或多或少都從新聞、影劇或書籍中認識主動奔赴戰場執行醫療工作，搶救災民的「無國界醫生」。近年疫情、戰亂頻仍，站在前線服務的無國界醫生，格外重要。國際組織「無國界醫生」在高雄美術館展出《前線：醫療與紀實》紀實攝影展，透過當代紀實影像的生命力，使世界各地的戰亂傳遞到民眾眼前。