關鍵字:減重
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鼾聲如雷惹人厭 側睡可降低打鼾頻率
健康養生 / 健康新知3229每年3月21日為世界睡眠日,今年主題「容易呼吸、舒適睡眠、和健康身體」。長庚醫院針對4011位民眾進行調查,結果顯示,15歲以上受訪者中,51.9%有打鼾情形,而2.6%受訪者表示睡眠時有呼吸中止的現象。 -
研究:生薑可抑制卵巢癌細胞
癌症新知 / 抗癌密碼3603根據統計,卵巢癌在美國婦癌中排名第4,據美國癌症學會估計,每年約有兩萬一千個卵巢癌病例,其中約一萬兩千人死亡,死亡率相當高;而在臺灣,卵巢癌是所有婦科癌症死亡率最高的癌症,這樣的數據顯示,令人值得關注。 -
醫師也會營養不良?! 飲食應重質且重量
醫藥衛生 / 常見疾病3249檢視這名張姓醫師的飲食習慣,其實,他從小就不愛吃蔬菜,喜歡麵包、小吃攤、咖啡、飲料、紅酒,是完全的外食族,也沒有吃正餐的習慣、常以麵包果腹,長期下來,造成許多水溶性維生素、礦物質、必需脂肪酸等不足,不僅如此,有時還因蛋白質攝取不足,造成腹部突出、掉髮、精神萎靡。 -
減重有新招! 吃菠菜可抑制食慾
醫美減重 / 體重管理3106其關鍵就在於類囊體(Thylakoid),它是一種存在於波菜與其他綠葉中的化合物。根據研究,類囊體具有減緩脂肪消化的功用,也就是說,整個腸道有足夠的時間發揮作用,也間接讓人產生飽足感。研究人員發現,參與研究的受試者,在每天早上攝取了一口波菜萃取物後,普遍反應他們一整天的飢餓感較低,且比較不會有進食的慾望。 -
立志變身千頌伊 瘦身不成反躁鬱
醫美減重 / 體重管理3207其實,多數體態肥胖的人,無論是在健康的考量,甚至是在世俗眼光的驅使下,多少都嘗試過所謂的減肥方法。從減肥食譜、代餐、大量運動,甚至到斷食,總是試了又試,但卻一再失敗,最後乾脆尋求減重醫師,希望藉由專業的協助,達到瘦的目的。 -
海藻阻斷脂肪吸收 瘦身狠角色
健康養生 / 健康新知3364此項研究是由英國的紐卡索大學(Newcastle University)所進行。團隊的首席科學家,同時也是該校細胞與分子生物科學研究所的教授傑夫•皮爾遜(Jeff Pearson)說,若將自海藻中萃取出的藻酸鹽(alginate)增加4倍的含量,食用後可以減低75%的脂肪吸收率。 -
每日健走一小時 甩油減重效果好
醫美減重 / 運動健身3246為推動健走的好處,雙和醫院與烘爐地、茂德慈善基金會、國際護理榮譽學會等單位合作,將於3月9日週日舉行「萬人健康齊步走 萬馬奔騰開心GO」健走活動。終點站福德宮廣場舉辦園遊會,走完全程的民眾可得到園遊會美食券,並能參加摸彩,有iPad mini、精美家電、健康用品等多項獎品。 -
別落入佳節後陷阱 超音波改善減重鬆垮肌
醫美減重 / 美容整形1862旭彤診所蘇哲民醫師表示,要瘦得漂亮,除了飲食控制與規律運動之外,還能透過醫美光療的協助,讓臉部肌膚保持緊實狀態。臉部皮膚鬆弛,過去都是以電波拉皮為主要治療,近來新興的極線超音波拉皮(Ultherapy)引進台灣,可利用超音波高能聚焦,提供更深層精確的加熱點,刺激膠原蛋白再生,達到臉部年輕的功能。