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關鍵字：減重
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三餐老外族 聰明吃出代謝力
醫美減重 / 美容整形2221高油、高鹽的飲食，加上長時間坐著不動，讓現代人產生越來越多的文明病，許多人雖然才二、三十歲，但因為飲食攝取不正常，加上活動量不足，造成代謝力越來越差，也逐漸變成中廣身材。新竹雅得麗診所何信緯醫師指出，調整飲食習慣是改善代謝力最直接、快速的方法，只要建立幾個原則與習慣，就能恢復身體應有代謝能力，不讓身材走樣。 -
跟肥胖byebye 千萬別讓三高亮紅燈
醫美減重 / 美容整形2080根據一項對竹科地區科技從業人員所做的健康檢查，其中輕度肥胖者（BMI=27~30）占38％，中度肥胖者（BMI=30~35）占14％，重度肥胖者（BMI≧35）占13％，而體脂肪正常者僅占34％。綜合來看，高達65％的科技人有體脂肪偏高的問題，與一般人肥胖比率約三到四成比較，科技新貴確實在肥胖與代謝症候群發生率高出許多。
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節食就能瘦？ 醫師：不運動反成瘦胖子
醫美減重 / 美容整形2133瘦身第一步要從控制飲食著手，不少人最常出現的疑問是：「明明吃得很少，為什麼體重就是無法明顯下降？」雅得麗生活診所林柏宏醫師指出，飲食控制不光只有單純吃得少，還要吃對的食物才算完整，許多食物雖然份量不多，但是熱量卻不低，例如大腸麵線、蚵仔煎、甜不辣這些小吃，每一份熱量都接近一個非油炸類便當；另外，一個巴掌大麵包或是一包餅乾零食的熱量接近半個便當；而下午茶的精緻小蛋糕，以及下班後與同事好友共飲幾杯，潛藏熱量也相當驚人，一時嘴饞要付出的代價不小。 -
打擊鬆垮雙下巴 雷射溶脂緊緻拉提
醫美減重 / 美容整形2210其實，巴掌臉人人稱羨，不管男女，演藝圈裡都追求小臉。為了上鏡好看，藝人在光鮮亮麗的外表下無不費盡心思，且隨年齡增長，還要對抗一個隱藏大敵「雙下巴」。一旦有了雙下巴，看起來就莫名多了幾公斤，老上幾歲，尤其天冷穿上高領衣，下巴那團贅肉就變得格外刺眼。年輕時還能受到稱讚的「嬰兒肥」，下巴脂肪隨年紀累積，怎麼都無法消除，常常是熟年男女心中永遠的痛。 -
告別產後肥胖 明星辣媽瘦身的秘密
醫美減重 / 美容整形2185根據中華民國肥胖研究學會統計顯示，高達七成的台灣生育年齡婦女會有產後肥胖困擾，不僅影響外觀、育兒情緒，甚至還可能引發高血壓、心血管疾病等健康風險。何謂產後肥胖？溫青彥醫師表示，產後六周的體重若超過懷孕前體重的10%，在臨床醫學上即定義為「產後肥胖」。 -
把握減重黃金期 跟新脂肪說掰掰
醫美減重 / 美容整形2092事實上，研究發現，新合成的脂肪會比陳年的脂肪來的好消除。雅得麗生活診所醫師楊智堯表示，只要把握30天的減重黃金期，做好體重管理，人人都能像舒淇成功甩肉，重新找回苗條和自信。 -
水刀豐胸夯 條件足夠效果佳
醫美減重 / 美容整形2187自體脂肪豐胸不像傳統植入義乳的隆乳方式，放進多大的果凍矽膠或鹽水袋就是增加多少罩杯，自體脂肪豐胸會有脂肪細胞遭到吸收的問題，整型外科醫師黃乾誠表示，根據國際文獻證實，自體脂肪移植豐胸的脂肪存活率至多可達八成，以打入300CC脂肪來說，可預期達到增加1到1.5個罩杯的效果。 -
促消化、降血脂、可減重 普洱茶好處多多
健康養生 / 生活保健798
