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關鍵字：減肥
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吃麥片減肥？ 營養師教你別踩地雷
健康養生 / 營養美食4895近來坊間興起吃麥片當減肥餐的風潮，但這真的有幫助嗎？衛生福利部食品藥物管理署特別邀請財團法人聖馬爾定醫院營養師尤偉銘，來為大家解答。 -
碳水化合物這樣吃 讓你健康又長壽
醫美減重 / 養生抗老3698許多人一輩子都在減肥，而且大部分是透過少吃、甚至是不吃澱粉來減重，前陣子流行的生酮飲食減肥法，也是靠著不能吃澱粉來減重，但現在美國研究發現，澱粉攝取太少或太多，對身體健康都有不好的影響，研究刊登在《刺胳針公共衛生雜誌》（The Lancet Public Health）。 -
鬼剃頭成因多 大人小孩都可能發病
醫美減重 / 護髮生髮植髮9061根據統計，每年平均有3至5萬民眾會發生鬼剃頭的情形，鬼剃頭輕微者稱圓形禿或銅板禿，嚴重者除了頭髮外，連眉毛、鬍鬚、腋毛、陰毛，也會掉落，通常伴隨壓力過大、減肥、內分泌系統失調等症狀，好發於成年人。不過日前新北市有1名年僅2歲的幼童，洗澡時被媽媽發現頭髮頂端竟然有大約10元硬幣大小的鬼剃頭，嚇得媽媽趕 -
長輩嚴重營養不良 恐造成低血鉀合併肌肉無力
醫藥衛生 / 慢性疾病4319減肥成為全民運動，不過，醫師提醒，上了年紀的人應該吃得營養，避免體重過輕造成營養不良，合併肌肉無力，加上免疫力低下，可能導致長期臥床，引發泌尿道感染、皮膚慢性感染，幾乎沒有生活品質可言。 -
想瘦並不難！ 邊走邊嚼口香糖可消耗熱量
醫美減重 / 運動健身12079夏天到了，天氣一天比一天熱，褪去了厚重的外衣，大家都想要展現好身材，因此很多人都卯起來減肥，但少吃多運動對某些人來說真的很難，但是現在有個研究表示，邊走路邊吃口香糖，可以幫助減去更多的熱量，研究刊登在《物理治療科學期刊》（Journal of Physical Therapy Science）。 -
脂肪也有好壞之分 北醫大發現「壞轉好」關鍵
醫美減重 / 體重管理9020人體內的脂肪也有好壞之分。根據研究，分布在皮下和內臟的「白色脂肪」，容易累積進而造成肥胖，至於「棕色脂肪」則是好脂肪，可消耗能量。國內研究發現，化合物ST32da可將導致肥胖的白色脂肪，轉化為容易燃燒代謝的棕色脂肪，除了有助於體重控制，也能改善脂肪肝，更可抑制肝發炎指數及肥胖造成的糖尿病。 -
生酮飲食減重正夯 專家：這幾種人不適合
醫美減重 / 體重管理1070在國外流行超過百年的生酮飲食法，最近也紅到了台灣來，成為許多民眾躍躍欲試的減肥、控制血糖之方式。為讓民眾更加了解生酮飲食法，食藥署邀請到陽明大學附設醫院的營養師李玉珍，來為大家解惑。 -
生酮飲食減重正夯 專家：這幾種人不適合
醫美減重 / 體重管理9536在國外流行超過百年的生酮飲食法，最近也紅到了台灣來，成為許多民眾躍躍欲試的減肥、控制血糖之方式。為讓民眾更加了解生酮飲食法，食藥署邀請到陽明大學附設醫院的營養師李玉珍，來為大家解惑。