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關鍵字：減肥
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喝水就能瘦？日本機能水爆紅 專家揭減少內臟脂肪關鍵
健康養生 / 生活保健2972近期日本飲料大廠SUNTORY推出一款名為「特水」的機能飲品，主打外觀與一般飲用水無異，卻能幫助減少內臟脂肪，在日本社群媒體引發熱烈討論。這款產品瞄準日本上班族普遍面臨的腰圍超標問題，標榜只要像平常一樣喝水，就能輕鬆管理體態，讓不少想減重卻難以改變飲食習慣的人躍躍欲試。但「喝水減肥」的概念和功能性飲水的健康幫助，的確還有待商榷。 -
韓國爆紅「血糖減肥法」正夯！醫揭先菜後肉再飯 可改善胰島素阻抗助減重
健康養生 / 營養美食4460社群媒體上最近流行一種來自韓國的「血糖減肥法」，號稱只要改變吃飯順序就能瘦身。這個方法在韓國年輕人中很受歡迎，背景是韓國的代謝問題日益嚴重。根據韓國2021至2022年的調查，30歲以上成年人有15.5%患有糖尿病，更有41.1%處於糖尿病前期。在這樣的健康危機下，控制血糖成為熱門話題。 -
酪梨熱量高卻能減肥？ 酪梨藏有「高纖低醣」減重密碼
健康養生 / 營養美食4707酪梨吐司、酪梨沙拉已成為健身網紅的必備餐點，但許多人心中仍有疑問：一顆酪梨的熱量高達360大卡，相當於一碗半白飯，真的能幫助減重嗎？被金氏世界紀錄認證為「全世界最營養水果」的酪梨，是具有神秘綠色果實的減重潛力果，發現它獨特的營養組合確實藏有科學的燃脂密碼。 -
運動後吃錯讓你瘦不下來 「動吃動」3 原則突破卡關期
醫美減重 / 體重管理13204明明有運動但體重卻不減反增？根據華人最大線上營養師平台「Cofit 我的專屬營養師」臨床觀察，許多學員雖然有固定運動習慣，但體重仍遲遲無法下降，甚至出現上升的情況。除了部分人因肌肉量增加或壓力荷爾蒙變化影響體重外，更多人其實是因為在運動後「吃錯」食物，導致整體代謝效率下降，進而拖慢減脂進程。 -
注意肝臟警報！ 認識猛爆性肝炎的危險信號與預防之道
健康養生 / 最新消息5080猛爆性肝炎是一種極為嚴重的肝臟疾病，指的是肝臟在極短時間內大量細胞壞死，導致肝功能急劇衰竭。這種疾病進展迅速且致命性高，患者可能在數天至數週內出現黃疸、腹水、意識混亂等嚴重併發症。最近有知名主持人沈玉琳疑似因工作過勞引發此症住院治療，再次提醒大眾關注肝臟健康的重要性。 -
台大團隊打造全方位醫學級減重計畫 助你建立易瘦體質
醫藥衛生 / 醫院情報4937一位台大醫院減肥班學員林小姐分享：「我今年57歲，以前總覺得自己是『壯』，直到開始吃高血壓藥，才發現脂肪過多不是好事......」台大醫院指出，該學員從多次嘗試自我減重失敗，到成功減去8公斤、血壓藥可以減半，靠的不是節食、斷食或激烈運動，而是一場由台大醫院專業醫療團隊全方位陪伴的「行為轉變」。 -
你知道白鳳菜的好處？ 專家推顧肝、降三高等4大功效
健康養生 / 營養美食5534白鳳菜又名「白紅菜」，是菊科菊三七屬的藥用植物，為臺灣特有種植物，常見分布在台灣的濱海地區。康寧醫院營養師陳詩婷說明，白鳳菜的菜身跟紅鳳菜很像，只不過葉子背面沒有紫紅色的花青素，經常被使用在中醫的藥用藥材。 -
產後爆炸性頭痛當心腦血管痙攣 醫：不治療恐致腦出血
兩性關係 / 女人幫14907許多媽媽在生產後都會出現身心不適的後遺症，雖然大部分的時候，症狀都會在幾個月內自行緩解，但若出現不適感加劇，甚至嚴重影響日常生活時，則應儘速就醫檢查。日前宜蘭1名林小姐在產後3個月時突然出現劇烈頭痛，連止痛藥都壓不住，她隨即意識到情況不對同時就醫，經住院檢查後發現是可逆性腦血管收縮症候群。經過藥物治療後，成功控制症狀，並有效避免了腦中風等嚴重併發症的發生。