關鍵字:淺眠
-
這些搗亂睡眠的壞習慣 再不戒掉身體害了了
醫美減重 / 精神健康4361奇美醫學中心精神科主治醫師張志誠指出,隨著現代人生活忙碌,面對的壓力愈來愈大,睡不著已成為許多人的夢魘。根據統計全台人口有慢性失眠的比例約占5分之1,然而,民眾常常忽略睡眠問題需要詳細的評估。 -
夜間運動反而睡不好 醫師傳授3招帶你入夢鄉
醫美減重 / 精神健康2501良好的睡眠有助於調節體內荷爾蒙的機制、協助新陳代謝、幫助細胞與體內組織的修復再生等。但很多人因為工作或是日常生活的種種壓力,而常常捨棄了「睡眠」,等到夜不成眠時,才驚覺睡眠的重要性。 -
病態性肥胖只能靠手術? 他這樣做減重32公斤
醫美減重 / 體重管理6118對於病態性肥胖患者來說,胃繞道、胃縮小等外科手術為主要治療方法,不過,長庚醫療財團法人中醫研究團隊則研發出中醫減重模式,透過補養臟腑陰陽、調理氣血津液,讓身體功能逐漸恢復正常,只要能恢復代謝脂肪功能,就可以健康減重。 -
別讓激情傷了和氣 4要領避免選舉症候群
醫美減重 / 精神健康250158歲已婚女性,是一名家庭主婦,求診原因主訴焦慮心悸失眠惡夢,診斷有「焦慮症及失眠」。個案自述因與先生有溝通不良情形,常會對她叨念且對她做的所有事均會大肆評論。近來選情激烈,先生碎念的狀況更是嚴重,每晚必看政論節目,同時不斷放送自己的政治評論及理念。每到傍晚先生回家的時間,她就感到有壓力,甚至害怕、 -
秒睡的人沒有比較健康 因為身體在還睡眠債
健康養生 / 健康新知2857你每天要花多少時間讓自己入睡呢?是躺下後不知不覺就睡著了,還是翻來覆去想了好多事情才終於睡著呢?,如果你是屬於第一類型,一上床馬上入睡的人,也許這是身體給的未知警訊! -
舒眠治療緩和牙科醫病關係 看牙不再恐懼
健康養生 / 口腔植牙4309你有看牙恐懼症嗎?無論是怕痛、怕鑽牙聲或懼怕牙醫師將器具伸進口中,看牙是不少人心中揮之不去的噩夢,若因恐懼而逃避看牙醫,很可能會因為延誤治療而使病情惡化,甚至變成需進行侵入性治療的牙科急症,使患者落入更害怕看牙的惡性循環。 -
4D導航植牙+舒眠治療 看牙不再皮皮剉
健康養生 / 口腔植牙3632一旦面臨缺牙的問題,目前植牙是普遍的治療方式。而門診中常見不願接受植牙的病患,除了本身害怕看牙醫,或是擔心植牙會傷到神經、血管甚至造成穿孔的人。也有不少天生喉頭反射較強的患者,只要牙科器械一進入口中,就會出現想吐、口水不斷分泌的情況,進而影響治療過程,到最後只好放棄看診,放任口中的缺牙置之不理,以致口腔健康日益惡化。 -
學習時間不夠用? 研究:可善用睡眠時間
醫美減重 / 精神健康3192研究者Thomas Andrillon表示,根據他們所做的研究發現,人們或許可以在睡覺的時候學習或是記憶新事物,不過僅限於睡眠的某個階段。他們從23人的研究中發現,參與受試的人,可以記得在睡眠時的快速動眼期(REM)與N2等睡眠階段所播放的音樂。