關鍵字:深海魚
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多吃魚不只健腦還可護心 關鍵在Omega-3
健康養生 / 心臟血管1944美國史丹佛大學(Stanford University)在波士頓分校的博士後研究員 Dariush Mozaffarian表示,研究團隊一共執行了19項研究,對象包括16個國家共4萬5,000多人。期間測量受測者的血液和體組織中Omega-3脂肪酸的含量,研究結果發現,血液中含較多Omega-3脂肪酸的人,死於致命性的心臟病的機率比較低,但對於非致命性的心臟疾病則沒有效果。 -
化妝遮痘不可取 中醫內服外敷從體質調理
醫藥衛生 / 中醫養生1990臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師謝旭東表示,治療青春痘3個月為一個療程,至於痘疤問題,需要超過1年才能見效。美美服藥第1個月,舊的痘痘已消腫,但月經來潮時,新的痘痘又冒出,後來堅持持續治療,盡量12點前就寢,油炸燒烤食物全不碰,因此短期內就見到成效。 -
維他命D好處多 研究:補骨又強心
健康養生 / 健康新知2456研究結果發現,這些心臟衰竭患者在補充了維他命D後,每次心跳的泵出的血量增加到了26至34%。一般來說,健康成年人心臟每跳動一下,從心室所泵出的血液量為60至70%,但是心臟衰竭病患的心臟每跳動一次卻只能泵出25%的血液。另外,從實驗中還發現,患者的心臟變得比較小,也就是說心臟變得更有力和有功效。 -
健康飲食法 預防罹患阿茲海默症
健康養生 / 老年照護2226成大醫院營養師黃晉瑩表示,近年來國內人口老化速度加快,內政部2012年年底統計發現,65歲以上老年人口數已達256萬人,佔全國人口約11.15%。隨著人口老化程度增加,相對罹患失智症的比例也提高,經調查,國內目前失智症總人口超過17萬人,不容小覷。
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老農插秧歪斜 元兇為黃斑部病變
健康養生 / 視力矯正1873亞東醫院眼科主治醫師許詠瑞表示,2008年台北榮總發表的石牌眼科調查發現,65歲以上每10人就有接近1人罹患老年性黃斑部病變,如今國內人口逐漸步入高齡化,估計約有近26萬的長者可能有黃斑部病變的危險。
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維骨力不含鈣 能顧關節不補骨
醫美減重 / 養生抗老2067臺北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸表示,在日常門診諮詢中,最常被病人追著問:「骨質疏鬆要補維骨力嗎?一天要吃幾顆才夠?」這樣的問題有時一天還會被問上個好幾次,由此可見錯誤的觀念已深植國人心中。其實,會造成這樣的誤解純粹是因為一般人見到維骨力的「骨」字,便自動聯想到可以補骨,但其實它可是用來顧關節的。 -
香妃香帥別煩惱 微創旋轉刀一勞永逸
醫美減重 / 美容整形1952天氣轉炎熱,許多「香妃」、「香帥」又要開始煩惱了!因為只要稍微悶出一點汗水,身上就會飄出濃厚異味,不禁煩惱除了靠止汗劑壓住氣味之外,還有什麼更好的方法能夠一勞永逸? -
年節飲食聰明選 低脂高纖不卡油
醫美減重 / 體重管理2006臺北市立聯合醫院林森中醫院區營養科營養師金美琳表示,尾牙、春酒宴席菜餚、或是家中準備的年菜,大部分都是以肉類、海鮮類為主要食材,烹調方式也偏油、偏鹹。因此,不少慢性病患者往往年假結束後、健康跟著拉警報,檢查報告中發現三高問題,才發覺過量飲食造成身體負擔。