關鍵字:消耗熱量
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天氣冷就是想泡湯! 皮膚科醫師提出泡湯4大好理由
健康養生 / 生活保健2888其實,泡湯有益身體健康的功效相當多。皮膚科醫師趙昭明表示,如果泡湯方法正確,具有美膚、促進血液循環、改善睡眠、治痠痛、減重等好處。 -
生酮飲食極端減重 國健署提醒潛藏健康風險
健康養生 / 消費生活4166減肥幾乎已成為全民運動,不少人選擇少碳水化合物、多脂肪的「生酮飲食」,短短1年就可以減重10幾公斤,營養師提醒,這是一種極端的低碳水化合物飲食法,幾乎不吃碳水化合物,身體只能燃燒脂肪,轉換成能量,雖然減重效果顯著,但背後潛藏致命風險。 -
年後減重遠離肥胖 營養師:飲食習慣是關鍵
醫美減重 / 體重管理4230春節假期結束,許多人因過年期間吃吃喝喝導致體重上升,又得展開減重計畫。世界衛生組織指出,肥胖是種慢性病,造成糖尿病、代謝症候群、高血脂等風險比正常體態的人多3倍;罹患高血壓、膝關節炎、心血管疾病、痛風等機率則增加2倍。營養師提醒,均衡飲食少吃多動是減重的不二法門,肥胖者體重降低5%就能改善血壓與血糖 -
想瘦並不難! 邊走邊嚼口香糖可消耗熱量
醫美減重 / 運動健身12078夏天到了,天氣一天比一天熱,褪去了厚重的外衣,大家都想要展現好身材,因此很多人都卯起來減肥,但少吃多運動對某些人來說真的很難,但是現在有個研究表示,邊走路邊吃口香糖,可以幫助減去更多的熱量,研究刊登在《物理治療科學期刊》(Journal of Physical Therapy Science)。 -
他過重無法調整鋼釘 減重手術找回健康
醫美減重 / 體重管理3688據衛福部調查,我國男性每2人就有1人過重或肥胖,女性每3人就有1人過重或肥胖,兒童及青少年每4人就有1人過重或肥胖。肥胖除了會造成體能衰退,還可導致許多慢性疾病,如糖尿病、代謝症候群、高血壓、痛風、冠心病、等;且國人十大死因中,即有八項死因與肥胖有關。 -
爆汗褲輕鬆瘦? 消基會批宣傳誇大
健康養生 / 消費生活3346抽驗人員依照「紡織品安全規範」規定,檢測「游離甲醛」、「禁用之偶氮色料」、「有機錫」等三項,全數合格。但值得一提的是,採樣12件機能緊身褲,價格最低為354元與最高2580元間,兩者價格差了7倍之多,檢測結果12件樣品皆全數符合國家標準規定。
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心臟病居十大死因第二 預防從日常生活做起
健康養生 / 生活保健3560台北市紅十字會邀請到台大醫學院內科名譽教授曾春典醫師進行「心臟病的治療與預防」演講,曾春典醫師在健康公益講座中指出,心臟血管疾病之預防重點在於找出並控制危險因子、調適生活型態,且預防重於治療。民眾可藉由生活型態調整及藥物控制危險因子,如高血壓、血脂異常、糖尿病、吸菸、肥胖、缺乏運動等。 -
甩油減糖打擊肥胖 健康減重不復胖
醫美減重 / 體重管理2731據統計,台灣有近半數男性及三分之一的女性有過重或是肥胖的問題。而肥胖除了會影響體形外,也會引起疾病及縮短壽命,所以認識肥胖對健康的危害,並有效戰勝肥胖,是現代人必須要面對的議題。由台大醫院各科聯合策劃著作的《甩油減糖健康不復胖》一書,在肥胖問題上做了深入性探討,也對中重度肥胖及糖尿病患者的診治及餐飲提出了專業的方法及建議。