關鍵字:消化
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少油少鹽健康粽 當正餐仍須搭配蔬果
健康養生 / 生活保健2116國民健康局在端午節前,邀集10家衛生署醫院營養師,設計了減熱量、採用在地食材,並經營養師精心調整的健康粽。平均來說,減油量可達15~20公克、纖維增加3~4公克,一個健康粽的熱量可以控制在300大卡以下。 -
遠離毒粽!營養師教導正確選粽葉
健康養生 / 營養美食3101台北中山醫院營養組黃子芩營養師表示,目前市面上的粽子大多是糯米做的,腸胃不容易消化,睡前把粽子當宵夜吃,不僅吃下過多熱量,增加腸胃道負擔,也會影響睡眠品質。建議一天就選擇中餐吃粽子,如果消化功能差的民眾、糖尿病患者或老人、小孩,可以白飯一半及粽子一半食用。 -
老少咸宜!新奇米漢堡粽黃金肉粽
健康養生 / 生活保健2201國泰綜合醫院特別針對兒童與銀髮族兩大族群設計專屬的粽子食譜,可望讓兒童吃得新奇,老人家吃得健康。考量兒童食量小,傳統包有蛋黃、豬肉的粽子對小朋友來說,往往因份量太大、食材平凡,不易引起孩子的興趣,所以針對兒童的粽子食譜,營養師特別設計包括米漢堡粽、焗烤長條比薩粽及鮭魚飯糰粽等三款不同造型的創意粽子,並首次嘗試以番茄、奇異果等水果入粽;主食部份則以白米取代部分糯米,口感更適合兒童,可望增加兒童端午節吃粽子的食慾。 -
誤認啤酒肚 熟男腹內驚見20公分基質瘤
癌症新知 / 標靶治療1456中國醫藥大學附設醫院醫療體系副院長暨一般外科主治醫師楊美都表示,胃腸道基質瘤較為罕見,全台灣每年新增病例約每百萬人有13人,由於初期症狀較不明顯,常常讓患者忽略,直到腫瘤長大壓迫其他部位,才開始有胃脹、腹痛等徵兆,甚至吐血或血便。 -
唇唇動人!雷射改善嘴唇暗沈
醫美減重 / 美容整形4781 -
熬夜唸書損腦力 提昇氣血循環增加集中力
醫藥衛生 / 中醫養生2305針對注意力不集中的問題,聶美華中醫師指出,這與「心氣虛」有關。由於心是人體五臟六腑的主腦,人體循環無不依靠心臟的動能。若心氣虛,則血液循環自然變慢,此時腦部的供氧量也就同時變少。因此,往往會造成注意力不易集中,無法定下心神專心做該做的事。 -
外食族胃潰瘍多 胃酸與膽汁要注意
醫藥衛生 / 常見疾病2499胃潰瘍的形成,主要因為胃裡頭的酸性太強,因此多數西醫採取中和胃酸的方式進行治療。不過,也有研究指出,胃潰瘍的形成與大腸桿菌成正相關,所以也有部分醫師會先使用抗生素消除大腸桿菌,再搭配服用胃乳片以平衡胃酸。 -
乳房升級別急就章 免挨刀比一比
醫藥衛生 / 中醫養生1998人體的乳房是由乳腺、乳管、脂肪組織、結締組織所組成;乳房的生長發育,必須要有內分泌的激素作用。不只是內分泌的激素要充足,而且還必須能夠協調,同時還要能被乳房細胞的接收器所接收,這樣乳房的發育才會良好。