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關鍵字：消化
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冬天吃大白菜 降壓消腫好處多
健康養生 / 營養美食3955我們常說的大白菜，亦為結球白菜，一般也稱包心白或山東白菜，在台灣，四季都有產。不過，冬天是盛產期，因此這個時節的大白菜會特別好吃。大白菜產地主要集中彰化縣、雲林縣、台南縣，屬十字花科蕓苔屬，生長初期的葉片向外散開伸展。營養成分多，包括蛋白質、醣質、纖維、鈣、磷、鐵、維他命A、C、菸鹼酸等，對人體健康相當有幫助。 -
營養密碼》秋冬菱角正當時 養生防癌一把罩
癌症新知 / 抗癌密碼2064每年8月菱角開花，天氣轉涼時，9月起至11月是菱角盛產季節，秋天是吃菱角的好時節。近年來許多研究也發現菱角水具有防治食道癌、胃癌、子宫癌等功效，因而受到重視。 -
腸道6公尺堵宿便達3公斤 嚴重恐傷肝
醫美減重 / 體重管理2311雅得麗生活診所台中院區院長溫青彥表示，在減重門診中，常見患者詢問「我已經一個禮拜沒排便了」、「我最近便秘得很嚴重，肚子很脹而且很不舒服怎麼辦」，難道便祕也和肥胖有關嗎？這個答案是肯定的。
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秋冬易過敏氣喘 中醫調理無類固醇副作用
醫藥衛生 / 中醫養生1984秋冬空氣寒冷，容易造成鼻黏膜腫脹、支氣管收縮，引起過敏、氣喘，一般西醫多認為是肺部出問題。然而，中醫卻指出，過敏、氣喘的發病根源是位於胃腸及肝臟，而肺與腎互為先天及後天，腎氣不足會影響肺活量，要改善過敏、氣喘，不應只是看肺，還必須從這些地方著手治療。
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把握秋冬轉骨時機 奠定孩子一生健康基礎
醫藥衛生 / 中醫養生2346進入秋天以後，便是中醫認為邁入青春期孩子的轉骨良機，京城中醫診所李佳容醫師表示，一般轉骨都是採取進補的方式，秋冬天氣轉涼後，就比較合適較為溫熱的補藥。其實，轉骨的目的除了讓孩子長高，還能幫孩子改善體質，若屬燥熱體質，便要利用涼補類的藥方作調整，虛寒者可服藥性溫熱之方，才能為一生打下健康基礎。
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冬令進補過頭 當心血壓飆升
醫藥衛生 / 中醫養生785在中醫的觀念裡，所謂的冬令進補便是在外界環境寒冷，人體尚未出現疾病之前，選擇最適當的時機滋補身體。這樣一方面能使人體在冬日時有抵抗力，不致受寒氣的侵襲而生病；另一方面還可蓄積能量，以待明年春天利用，避免來年因陽氣不足，陰寒內伏而發病。 -
掌握轉骨增高關鍵 錯過黃金期遺憾終身
醫藥衛生 / 中醫養生1957京城中醫診所院長劉美雪醫師表示，轉骨也有黃金期，過早可能導致長不高，過晚則成效不彰。一般女孩約10歲到14歲左右，胸部發育隆起，或有陰毛長出等第二性徵開始出現，即可把握機會接受轉骨調理，不必等到初經來潮。 -
2年1次免費糞便潛血檢查 遠離大腸癌威脅
癌症新知 / 腸癌3201陳冠仰醫師說明，大腸癌主要由大腸內的腺瘤瘜肉癌化所致，若能早期發現，將瘜肉予以切除，即可避免大腸癌的發生。臨床統計顯示，0期到1期的大腸癌治療，5年存活率高達8成以上，一旦病情延至第3期，5年存活率則下降到6成以下，可見早期發現早期治療相當重要。