關鍵字:注意力
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車內空氣品質拉警報 影響健康更甚沙塵暴
醫藥衛生 / 常見疾病797 -
考期將至 滿分營養補帖大公開
健康養生 / 生活保健2088臺北市立聯合醫院林森中醫院區營養科周千欽營養師表示,早餐是開啟一天的活力來源,千萬不要因為剛起床沒胃口就不吃、或只吃個麵包加含糖飲料打發一餐,如此一來沒有充足能量,容易造成注意力無法集中、疲勞、思路不清晰。民眾可選用糙米飯、全麥麵包、雜糧饅頭等全穀根莖類提供熱量,並搭配像水煮蛋、低脂奶、無糖豆漿、瘦肉、鮪魚等優質蛋白類食物一同食用,以維持充足體力。 -
家事痛苦指數 反應夫妻關係
健康養生 / 健康新知2196瑞典Umea大學的研究人員,早在1981年至2007年間,找了700多名住在瑞典中型工業重鎮的居民,這些參與者的年紀在21歲至42歲之間,並請他們填寫問卷,問卷內容包括上學、工作、社經地位及身體健康狀況等等。研究結束後發現,不管男性或是女性在 21歲時,心神不定、注意力集中問題、焦慮等心理困擾的程度差不多;不過到了42歲,女性的痛苦程度上升,男性則保持不變。. -
注意力不集中? 原來是雙眼協調不良惹禍
健康養生 / 視力矯正6032據統計,目前大約有10%的學齡兒童有雙眼協調的問題,臨床上有兩種情形,一為內聚力不足(convergence insufficiency);另一種為內聚力過度(convergence excess)。聚英視光眼科周士祺醫師表示,像閱讀這類需要短距離工作的活動,有雙眼協調問題的兒童只能維持一短暫時間對準目標。當對準的能力減退時,他們的左右眼會看到紙上不同的位置。其結果就是眼睛疲勞,甚至模糊、混亂或是視物雙影。 -
青少年睡不足7小時 腦力下降考試差
健康養生 / 生活保健2196台灣睡眠醫學學會四月首度針對國三、高三的考生進行睡眠與腦力的調查,完成台北、台中、高雄共600份問卷,理事長林嘉謨醫師表示,這次調查結果發現全台考生在上課日平均睡眠時數竟然僅達6.4小時,如果根據美國國家睡眠基金會針對10至17歲青少年建議應睡滿8.5至9.25小時得標準來看,台灣考生至少少睡了2.1小時。 -
長年鼻塞不通 鼻軟骨整形可解除
醫美減重 / 美容整形2309北醫雙和醫院耳鼻喉科顏面鼻整形主治醫師韋志瞱表示,門診中遇有長年呼吸不順,導致鼻塞,睡眠不足,工作時注意力不能集中等諸多困擾,到醫院尋求協助。經詳細檢查後發現,原來患者鼻外側軟骨結構軟弱,呼吸空氣時無法有效撐開鼻管,讓氣流通過,因而造成鼻塞情形一再出現,必須透過隆鼻手術才能有效根治。 -
改變習慣與心境 揮別慢性疲勞蠶食
醫美減重 / 精神健康2189疲勞是人體在激烈體力與腦力消耗後出現的正常反應,經過適當休息與調養就能恢復平衡,過去一份調查數據指出,台灣超過五成上班族有肩膀僵硬的毛病,更有四成白領階級會擔心自己過勞死,再加上台灣的工作時數一直遙遙領先世界各國,難怪這個現代文明病的陰影籠罩著廣大上班族群。 -
「呼呼」大睡 小心阻塞性睡眠呼吸中止症上身
醫藥衛生 / 常見疾病2003根據台灣睡眠醫學學會於2011年所進行的「國民睡眠認知度」調查,其中發現有超過7成的受訪者認為自己的鼾聲造成別人的困擾,但事實上,阻塞性睡眠呼吸中止症患者也常因鼾聲過大,影響枕邊人甚或全家人睡眠品質,進而造成夫妻關係亮紅燈,更嚴重的是,睡眠品質不佳容易導致白天嗜睡與注意力下降,進而引發意外事故。因此,夜夜打呼,有可能是罹患了阻塞性睡眠呼吸中止症,千萬要提高警覺。