氣象局表示，12月30日至明年元旦受到東北季風影響，北部及東北部天氣較涼，其他地區早晚亦涼，中南部日夜溫差大；基隆北海岸、東北部及大台北地區有短暫雨，北部、東部及東南部地區有局部短暫雨，其他地區為多雲到晴，29日東北部地區並可能有局部大雨發生。

眼前一片霧茫茫，小心可能不只是眼睛疲勞，尤其60歲以上的年長者，需留意是否罹患白內障。不過，眼科醫師林芸萱也提醒，一般而言，白內障多發生在年紀較長的人，但也有部分20、30歲的年輕人因為長期服用類固醇藥物、眼睛受到外力撞擊，或有高度近視者，也可能會出現白內障。而最讓白內障病患與家屬困擾的事情莫過於人工水晶體的選擇，由於目前人工水晶體的種類多元，許多民眾對於白內障手術應植入哪一種人工水晶體毫無頭緒，甚至有病患會直接請醫師自行幫他決定，林芸萱醫師建議，由於人工水晶體植入後就是用一輩子，民眾應做好功課、審慎評估與選擇。

民眾平常想要喝水，家中若沒有飲水機的話，就會自己燒開水，但煮開水也是有注意事項喔！林口長庚紀念醫院臨床毒物科護理師譚敦慈建議，大家在煮開水時，最好選取晚間的自來水，煮沸之後可啟動抽油煙機，並打開茶壺蓋子，以便清除三鹵甲烷、氯等有毒物質。

隨著日劇《初戀》（First Love）的熱播，即將迎來的是情侶大節日「聖誕節」，在歡樂的聖誕歌曲與浪漫的布置環繞下，瀰漫著幸福的氛圍，也是青少年約會共度佳節的最好機會，但是別忘記自我保護。據衛生福利部資料顯示，110年中，12到18歲青少年共有3,680件性侵害通報案件，其中有1,367案（約佔37.1%）為男女朋友關係。青少年通常對性充滿好奇，所以約會前、中、後要注意而且多用心，才能讓約會美好又安心，國民健康署呼籲「約會安全333」的注意事項，提供青少年參考。

12月22日是24節氣的「冬至」，是北半球1年之中白天最短、夜晚最長的1天。今年的冬至不僅天黑得早，氣溫也降到讓人「皮皮挫」。根據中央氣象局氣象預報資料顯示，12月21日至25日受強烈大陸冷氣團影響，各地早晚氣溫明顯偏低，氣溫只有約10度左右。國健署提醒民眾8點注意事項，保暖又健康！

家中有新生命到來時，部分家長會考慮儲存新生兒的臍帶血，為了未來做準備。然大家看到相當多的臍帶血相關資訊，銷售人員講得資訊相當多，但儲存費用不低，因此對臍帶血有正確的認知，相當重要。食藥署提醒，衛生福利部在100年9月8日頒定「臍帶血保存定型化契約應記載與不得記載事項」，規定業者不得以任何形式或廣告，保證現在存的臍帶血以後可用在遺傳性、血液或其他疾病等效果。

今（2022）年最強冷氣團來襲，近2天大家都受到相當嚴厲的寒流對待，而到了21日更有新1波大陸冷氣團報到，可見保暖之重要。不少家中未裝設冷暖氣機的人，多數會使用插電式的小型電暖器、或是會吹出熱風的電熱扇來用。

冬後氣溫下降，許多人喜歡吃補養生。不過有些女性不補沒事，一補就出事，例如：生理期來潮時經量突然大增、經期提前或延後、排血不順甚至嚴重腹痛。有上述狀況就要小心，可能是不適合吃補的燥熱、痰濁、以及瘀阻等特殊體質。尤其體質燥熱或有子宮病變的病人更不適合大補，吃了恐更上火，也易出現粉刺、毛囊炎等問題。經期的飲食應該要以清淡為主，體質偏寒的女性飲食在行經前後盡量避開生冷的食物及寒涼類飲食。