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逾半學童午餐蛋白質攝取不足 面對新冠恐保護力不足
健康養生 / 生活保健3511癌症關懷基金會營養師楊川螢分析,藉由問卷調查,想了解為什麼孩子營養午餐吃的少,47%回答吃不下,41%口味挑剔,12%吃飯時間不夠。進而分析為什麼吃不下,發現38%沒有每天排便,27%活動量不足,7%早餐8點才吃。楊川螢針對數據分析,蔬菜水果吃的不夠,可能是沒有每天排便的主因,上午都是靜態上課,可能讓活動量不足。 -
孩子轉骨長高有撇步 「兩多兩少」搭配「一減一加」
醫藥衛生 / 中醫養生3096臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科主治醫師申一中說,首先許多人會有認為女孩根據初經、男孩根據喉結或變聲,判斷是否進入青春期,其實這是個偏差的迷思。臨床上測量小孩青春期身體發育的體表特徵變化,會根據身體初級和第二外部性徵的發育標準來評估,如乳房大小、生殖器、睪丸體積、陰毛和腋毛的發展。 -
婦人耳鳴纏身與吃素有關? 維生素B12攝取不足恐造成
醫藥衛生 / 常見疾病20163普遍來說,耳鳴可分為「他覺性耳鳴」以及「自覺性耳鳴」2大類。他覺性耳鳴屬於旁人可藉由聽筒察覺的種類,多半是因頸動脈、耳咽管或顳頷關節等部位產生問題而發出聲音,臨床上占比較低,且因診斷上較為容易,治癒率相當高;至於自覺性耳鳴,則是僅有患者可以感受得到的類型,這種耳鳴的成因繁多,外耳疾病(如:外耳道炎)、中耳疾病(如:耳硬化症)、內耳疾病(如:噪音性損傷、老年性聽障)、聽神經及傳導路徑疾病等,都是可能的原因。因缺乏維生素B12或內耳微血管阻塞等病變導致的耳鳴,即屬於聽神經及傳導路徑受損的一種。 -
治療異位性皮膚炎 中醫師:少了忌口恐功虧一簣
醫藥衛生 / 常見疾病6019皮膚病的發作部位在表面,但在中醫的觀點裡,根本原因是五臟六腑的陰陽氣血失調。如常見的溼疹與異位性皮膚炎,都是因為脾胃稟賦虛弱,加上飲食不節所導致。因此,除了以中藥調理外,治療上還得仰賴患者進行飲食上的調整,以期達到較好的治療效果。 -
偶爾打個小噴嚏不礙事 但長期鼻過敏噴嚏不止要當心
醫藥衛生 / 常見疾病13704台灣空氣品質每況愈下,頻頻紫爆,國家衛生研究院的研究發現,台灣PM2.5近6成來自於交通、工業排放,境外霾害約占3成,剩下1成由自然界產生,每逢秋冬時節正是台灣空氣品質不佳、空汙亮紅燈的高峰期。不僅戶外空氣毒,室內也要注意。室內空氣汙染源包含苯、甲醛、氨等,容易刺激呼吸道,引發過敏性鼻炎、氣喘症狀、肺部的纖維化病變,影響正常生理功能及健康生活品質。 -
患部清潔很重要! 中醫師:治療溼疹這個步驟是關鍵
醫美減重 / 彩妝保養6133日前便有一名高中生,罹患溼疹多年,求助西醫未果,直到近日因學業壓力攀升,讓溼疹再度惡化,才轉以中醫治療。收治這名患者的中醫師鄭愛蓮表示,這名高中生在初步治療的階段,因體內大量排毒,造成皮膚紅腫搔癢,甚至因搔抓而導致出水、出血等情形,但患者卻沒有妥善清潔,隨意塗抹藥膏了事,反而讓傷口發炎惡化,後來在診所人員的細心清潔下,才讓患部好轉,得以持續治療。 -
防疫內外都要兼顧 增強免疫力營養師教你「素素」看
健康養生 / 生活保健4230長期吃素20年的台北慈濟醫院營養師張亞琳表示,很多增強免疫力的食物都是植物性的,因此若想提高免疫功能,吃素是聰明的選擇,只要掌握幾項原則:(1)每天攝取足夠的蛋白質跟蔬菜水果,且盡量以色彩鮮豔的蔬果為主;(2)多吃天然食物、遠離加工食品,就能透過飲食強化自體免疫力。 -
20歲後大腦開始衰老 10種延緩腦初老食物可多吃
健康養生 / 話題懶人包4210均衡且多元的飲食內容,是維持好體力和好腦力的關鍵,而選擇對的食物的確可以調整情緒、改善記憶、增進專注力。洪若樸從營養師專業觀點,挑選10種能夠讓你吃出活力、減低壓力、增進記憶的好食物。