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減肥必吃!5種低GI食物有助血糖控制 同時又添飽足感
健康養生 / 話題懶人包4359GI是Glycemic Index升糖指數的簡稱,指的就是我們攝取的食物,在2小時內造成血糖上升快慢的數值指標。高GI值的食物消化越快速,血糖也越快上升,容易使得血糖波動;反之,低GI食物大多富含纖維,分解速度較慢,用餐後血糖緩慢上升,也比較會有飽足感,因此許多糖尿病患者會選擇低GI的食物以維持血糖穩定,而近年來在減肥族群之間也掀起了低GI飲食的風潮。 -
夏天熱到汗流不停?盤點6大消暑撇步 讓你涼到心坎裡
健康養生 / 話題懶人包3424炎炎夏日裡,民眾通常會開冷氣降暑氣,然而電費也因此跟著飛漲,大傷荷包!此時若能搭配其他秘方,降低體感溫度,便可以減少些冷氣所耗的電費。究竟除了吹冷氣之外,還有什麼方法能夠達到清爽、解熱的功效呢?快點一起來看看吧!《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤1年內「消暑撇步」相關話題的網路聲量,帶您了解網友熱議的消暑撇步有哪些。 -
邊境攔截2.1萬公斤白菜含農藥 冷凍牛頰肉檢出瘦肉精
健康養生 / 消費生活3596食藥署在25日公布邊境查驗不合格名單,其中量較大的是來自印尼的白菜,檢出農藥陶斯松0.07ppm、以及得克利0.06ppm;殘留多達2.1萬公斤需退運銷毀。同時最受矚目的是尼加拉瓜的冷凍牛頰肉,因驗出瘦肉精Zilpaterol 0.003 ppm,多達1,905.10 公斤需退運銷毀。 -
乾眼症點人工淚液沒用? 醫曝缺油型問題在瞼板腺阻塞
健康養生 / 視力矯正51602021年美國FDA通過眼科專用脈衝光,是專門針對缺油型乾眼症的優化脈衝科技(optimal intense pulse technology, OPT),適用於上下眼瞼區域照射,可穩定輸出能量,精準且深層軟化疏通瞼板腺,同時能去除眼周發炎的血管,並抑制細菌與蟎蟲增生,改善乾眼症的發炎因子。脈衝光是高熱,加上冷凝系統的機型能讓患者在治療過程較為舒適,短時間的療程後就可以緩解乾眼症狀,也能根據患者個人需求規劃客製化的療程。臨床統計,可達80%至85%的舒緩與改善。脈衝光治療的部位會有些許泛紅,短時間內可緩解,術後注意防曬與保濕即可。 -
猴痘+11!匡列13人 疾管署提醒符合條件及早接種疫苗
健康養生 / 最新消息3112疾管署今(25)日公布國內上週新增11例猴痘本土確定病例,均為本國籍男性,居住縣市為北部7例、中部1例、南部2例、東部1例,年齡介於20多歲至40多歲,發病日介於今(2023)年7月5日至7月21日,因身體陸續出現發燒、淋巴腺腫大、水泡、膿疱等症狀,經醫師評估後採檢通報,分別於7月19日至7月23日確診,疫調匡列相關高風險接觸者共13人。 -
肝發炎拖不得!4旬男重度肝纖維化 靠8大方法找回健康
醫藥衛生 / 慢性疾病3801肝纖維化是肝炎到肝硬化的過渡期,楊建華指出,病理上可分成F0至F4共5期,F0是正常肝臟,F1是輕微纖維化,F2是中度纖維化,F3是重度纖維化,F4則表示已經患有肝硬化了。在台灣,B型肝炎或C型肝炎等病毒性肝炎是常見造成肝纖維化的病因,但酒精性肝炎、非酒精性脂肪肝炎、自體免疫性肝病,或者是藥物性肝炎,以及罕見的寄生蟲感染造成的肝炎其實也都可能是造成肝纖維化的原因。 -
睡覺常把手舉過頭? 醫提醒:這NG姿勢恐致肩頸疲勞
健康養生 / 生活保健3320不少人睡覺時,習慣把手舉過頭,醫師提醒,這可能是身體發出的警訊,可能過度鍛鍊手臂,導致肌肉緊繃、肩頸疲勞,或是頸椎病變、肩周炎。外電報導提到,每個人身體構造、感覺不同,當入睡時,身體自然地調整到舒適、沒有壓力的姿勢,以幫助入眠,而有些人睡覺時習慣「手舉過頭」,感覺可以舒緩肩頸壓力、減輕緊張感,令人覺得身心平衡,比較好入睡,但事實上這種睡姿真的能達到此種效果嗎?醫師將為你1次說明。 -
登革熱首例死亡!4旬婦發病後5天殁 颱風進逼不利防疫
健康養生 / 最新消息3062疾管署今(25)日公布國內至7月24日,全國累計630例本土病例,台南市524例、雲林縣82例、高雄市21例、台中市2例及屏東縣1例,全國病例數為近10年以來同期最高。同時說明出現今年首例本土登革熱死亡個案,疾管署疫情中心主任郭宏偉表示,第1個死亡個案為台南市40多歲女性,7月16日出現發燒症狀,因症狀未改善,於7月18日就醫住院治療,並經醫院通報檢驗後確診;經醫師同時診斷有熱衰竭情形,後於7月21日因病況惡化不幸過世。