關鍵字:水果
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多吃蔬果乳製品 降低失智風險
醫藥衛生 / 醫藥話題1791亞洲大學健康產業管理學系客座教授蔡仲弘根據國健局1999年及2003年針對4400多名53歲以上民眾所做的「台灣中老年身心社會生活狀況長期追蹤調查」進行分析,發現蔬果攝取與認知惡化風險減少有關,蔬果攝取愈多,認知惡化的程度愈低。 -
多吃含鐵質蔬菜 可減緩經前症候群
健康養生 / 健康新知1933根據統計,大約有5成以上的女性會受經前症候群的影響,在月經來潮前的一個星期至二個星期,身體和心理上都會出現不舒服的症狀,包括乳房脹痛、好發青春痘、緊張易怒、情緒低落、頭頸背痛、失眠、頭痛等等。 -
偏愛加工肉品 死亡風險高4成
健康養生 / 健康新知1983其實,於2009年美國癌症研究所發表的研究表示,常吃紅肉或是加工肉品,會增加高達30%的死亡率。不但如此,更早的研究就有發現,攝取紅肉與心臟病、癌症(尤其是大腸癌)等的發生有密切關係,而2009年的這項研究,由美國癌症研究所長達10年的研究,是第一次針對攝取紅肉的死亡風險的報告。 -
老年貧血 當心罹患多發性骨髓瘤
癌症新知 / 標靶治療3398臺大醫院血液腫瘤科黃聖懿醫師表示,台灣65歲以上老人有19.5%男性及18.8%女性有貧血症狀,大約每5人即有1人有貧血問題。然而老人貧血的原因複雜,可能的原因有營養攝食不足、失血或血液疾病等。當男性血紅素量少於14g/dl,女性少於12g/dl時就可視為有貧血問題。疲倦、頭暈、蒼白、心跳快、易喘等症狀都很可能代表有貧血問題。 -
平日愛吃優格 飲食習慣較健康
健康養生 / 營養美食1825塔夫斯大學的教授Paul Jacques表示,這份關於優食用狀況的調查,一共回收了6500份問卷,其中有53.8%的受訪者表示平常有食用優格的習慣。若以性別來區分,食用優格的習慣又以女性較多,佔了64%,平均每一週大概吃了2又1/4杯的優格。
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年後發福是真是假 檢測小腹便知曉
醫美減重 / 體重管理1802便秘形成的原因,主要是飲食中缺乏纖維質和水分,以及運動量不足所造成,因此,要掃除便秘問題,就應從改變飲食及生活型態著手。營養師楊尚文建議,首先,必須增加飲食中的膳食纖維同時攝取足夠的水分,養成適度運動與定期排便的習慣。可適時補充益生菌或益生源有助消化,就能告別惱人的便秘,及早恢復小蠻腰。 -
美耐皿餐具盛裝熱食 恐溶出微量三聚氰胺
健康養生 / 健康新知2125主持這項研究的高雄醫學大學家醫科主治醫師吳明蒼表示,為了驗證使用美耐皿餐具對健康的實際影響,找來志願大專生男女各10位,一組使用美耐皿材質的餐碗來泡麵,另一組則使用陶瓷碗。
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蝸牛湯沒煮熟 當心蟲蟲危機!
醫藥衛生 / 常見疾病4342疾管局防疫醫師羅一鈞表示,該名男子於去年12月30日出現頭頸不適的症狀,今年1月23日被醫院通報疑似感染廣東住血線蟲,後來經高雄醫學大學檢驗後確認病因。