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關鍵字：水分
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運動揮汗如雨效果好？ 專家：心跳率才是指標
醫美減重 / 運動健身3958聯新運動醫學中心主任林頌凱指出，汗水的多少與個人體質有關，有些人就算不運動，天氣炎熱時坐著也會滿頭汗。國外研究也發現，如果體重較重，身體會產生較多的熱能，因此容易流汗。 -
益生菌真能保溼？ 醫：尚無足夠科學證據
健康養生 / 消費生活3291彰化基督教醫療財團法人皮膚部光照治療科主任醫師邱足滿提醒，洗面乳的功能就是清潔臉部皮膚，消費者不應期待洗面乳可兼具保溼功能，如果清潔功能的化妝品效果太強，反而會破壞皮膚的正常保護功能。 -
中醫剖析便秘4類型 對症治療處「便」不驚
健康養生 / 生活保健3693臺北市立聯合醫院和平婦幼院區中醫科醫師蔡佩怡表示，便秘於中醫證型常見有4種：（一）胃腸實熱型便秘，屬於「熱秘」，治療以承氣湯類方藥瀉熱通府。（二）肝脾氣滯便秘，屬於「氣秘」，治療可選用如：木香檳榔丸、六磨湯加減等方藥行氣化滯。（三）脾腎陽虛便秘，屬於「冷秘」，使用八味地黃丸或濟川煎等方藥溫陽通便。（四）血虛陰虧便秘，屬於「虛秘」，藥物可以考慮用四物湯、八珍湯等方藥養血潤燥。 -
日研究：溼耳垢的人 9成8有狐臭困擾
醫藥衛生 / 醫藥話題4032長庚紀念醫院桃園分院皮膚科主任暨長庚診所美容醫學科主任醫師黃耀立引用日本研究，表示狐臭和耳垢有絕大關係。有狐臭困擾的人，超過9成8以上都有溼耳垢；而根據台灣臨床經驗，有溼耳垢的人，也有7至8成有狐臭問題，建議可藉由耳垢自我檢測，來輔助判斷自己是否有狐臭。 -
【健康吃2】好身材不復胖！低醣魔法食譜推薦 鮪魚酪梨沙拉、巧克力雞蛋糕
健康養生 / 好讀精選4223低醣飲食其實不是嚴格限制所有醣分，而是希望藉由更少的攝取「淨碳水化合物」（淨碳水化合物= 總碳水化合物－膳食纖維。食材選擇上以「淨碳水化合物」低者為佳）來使身體更健康。 -
4成學童有便秘 北蔬菜吃不夠南愛喝含糖飲
健康養生 / 親子育兒2606研究發現，排便不順不僅長不高，也影響學童課業成績表現。癌症關懷基金會統計2018年3萬份有效問卷，發現北、中、南國小學童便秘的比例創新高。將近4成（38%）學童沒有天天排便，更有高達21%排便型態不理想，大便呈「硬塊狀」、「泥狀」、「水狀」或交替出現。 -
皮蛇爬上眼！ 工廠作業員頭痛劇烈難入眠
醫藥衛生 / 常見疾病278034歲的張先生是工廠作業員，平時健康情形良好，也無無慢性疾病，但3月初卻出現突發性頭部及眼睛交替疼痛的症狀，反覆至眼科診所檢查，醫師都表示沒有眼球問題。隨著頭痛越來越劇烈，甚至痛到夜不能眠，情緒也變得煩躁，1星期後實在無法忍受，半夜至急診求助，醫師觀察到隔天中午，發現張先生的右眼周圍出現了許多小水疱 -
台灣麵食種類眾多 懂吃也要懂保存
健康養生 / 營養美食4703許多民眾至日本旅遊時，總喜歡吃拉麵，不過，台灣麵條料理文化之豐富，可不輸給日本，種類之多，讓不少外國觀光客垂涎三尺。無論是拉麵、油麵、刀削麵、雜糧麵、蔬菜麵、麵疙瘩都有各自的美味，然而各種麵食本身的含水量不一，烹煮及保存方式也不盡相同。