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關鍵字：水分
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水產常見魚類組織胺、河豚毒素中毒 專家教你如何避免
健康養生 / 生活保健24523根據食藥署108年食品中毒資料，在所有天然毒素中，以「組織胺」所引發的中毒機率最高，主要在於四面環海，漁產豐富，只要氣溫一高，又未冰存，就會提高中毒風險。 -
吃香蕉後喝水會拉肚子？ 營養師：黃皮、綠皮結局不同
健康養生 / 營養美食4315食藥署指出，食品成分資料庫顯示，香蕉的膳食纖維量及果糖含量與其他常見水果差不多，不會因為食用香蕉後喝水導致腹瀉、脫水。此外，香蕉富含鉀離子、水分少、熱量密度相對高，且富含的水溶性纖維，能促進水分吸收，讓糞便成型。 -
香蕉「高鉀低鈉」重訓迷最愛 營養師：食用要謹「腎」
健康養生 / 生活保健5459台安醫院營養師劉怡里表示，在台灣食品營養成分資料庫中，香蕉為鉀含量最高的水果，且含有豐富膳食纖維、抗性澱粉、維生素B、維生素C、鎂等礦物質。 -
腸胃炎腹瀉體內電解質恐失衡 錯用運動飲料反加重脫水
健康養生 / 健康新知3688台北慈濟醫院小兒感染科主治醫師吳秉昇表示，當發生腸胃炎有嘔吐與腹瀉症狀時，最好不要用禁食改善症狀，因身體在生病狀態下，需要營養提供細胞分裂修補受傷部位，如果營養不足，反而減緩身體恢復速度，因此除1歲以下仍喝母乳的小小孩，1歲以上可以開始吃一般食物孩子與成人，最好維持基本飲食。 -
狗狗眼角長肉團以為是瘤 原來「櫻桃眼」贅生組織造成
健康養生 / 寵物健康3774「旺旺」是巴哥混種的米克斯犬，幼犬時經永和清潔隊拾獲，飼養至今已約9年，今年1月永和清潔隊發現「旺旺」異常時，事實上左眼肉團應該至少3至4年左右，最近非常紅腫，獸醫檢查發現第3眼瞼腺體脫出，先以眼藥水緩解症狀，安排1月底時在台大動物醫院安排下，完成第3眼瞼腺體脫出復位手術。 -
國內大眾運輸限令3月2日解除 口罩政策持續違者將開罰
健康養生 / 健康新知2585交通部表示，3月2日起，放寬旅客搭乘大眾運具之飲食限制，旅客如能與不特定對象保持社交距離，或有適當阻隔設備之情形下，可以在飲食期間暫時取下口罩，但飲食完畢後仍須佩戴口罩。郵局營業區也同步放寬相關飲食限制，高鐵恢復提供自由座，台鐵取消城際列車銷售站票數限制。 -
想靠吃香蕉減重？ 缺乏其他營養素恐導致身體機能大亂
健康養生 / 營養美食2306劉怡里說明，香蕉含有豐富膳食纖維、抗性澱粉、維生素B、維生素C、鉀、鎂等礦物質。在台灣食品營養成分資料庫中，香蕉為鉀含量最高的水果。鉀的最大功用為調節血壓，以及維持人體的循環代謝、調控水分平衡，並能改善肌肉和神經系統。此外，香蕉鈉含量很低，為「高鉀低鈉」的食物，經常攝取有助於心血管保健，預防高血壓。 -
年假近尾聲還熬夜？ 專家建議提早養好精神該補充這些
健康養生 / 生活保健2499許多人覺得過年期間闔家團圓，應該趁此機會好好休息，但有些人因為守歲、聊天、打牌、追劇，天天熬夜晚睡，年假期間不但沒有得到充份休息，反而覺得更累、沒精神。台安醫院營養師劉怡里建議，年假結束前2天，就應恢復正常作息，並多補充好的澱粉、維生素C及B群，以及硫化素，提早養好精神準備年後開工。