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雕塑曲線也要顧健康 測體脂肪比量體重有效
醫美減重 / 體重管理2343雅得麗生活診所陳星光藥劑師指出,外型偏瘦的人,如果不運動,體內還是可能會囤積過多的體脂肪,這就是所謂「隱藏性肥胖者」。相反地,日本相撲選手雖然個個外形肥碩,但是體脂肪率都控制在此類選手標準的30%以內。已有許多研究證實,過高的體脂肪率是造成心血管疾病以及各種慢性疾病的主要來源。 -
秋冬皮膚狀況多 中醫治療全方位調理
醫藥衛生 / 中醫養生2097聖元中醫診所鄭愛蓮醫師表示,許多民眾誤解秋冬氣候乾燥,體質容易「上火」,而想透過食用瓜果,或飲用苦茶等涼性食物「降火氣」,結果反而出現愈喝愈渴,喝水也無法解渴的情況。對於皮膚病的人如異位性皮膚炎、乾癬、濕疹等在這個季節更容易發生乾癢的症狀,這些都是體內毒素不能代謝,肺氣不行所造成。 -
頸部防曬不可少 別讓頸紋洩漏年齡秘密
醫美減重 / 美容整形2238現代女性愈來愈懂得保養臉部、讓人猜不透自己的實際年齡,不過,雖然臉部看不出來,但往往卻被脖子洩了底。黃季怡醫師指出,頸紋已成為40歲以上女性微整諮詢的熱門項目之一,這也顯示,除了眼睛、臉頰紋路之外,頸部的光滑肌也引起女性們的關切注意。 -
量「深」定做光滑美肌 4D標靶電波回春拉提
醫美減重 / 美容整形2204女人過了30歲,臉上開始出現細紋,一顰一笑之間,可能就洩漏了年齡。其實,肌齡老化有跡可循。首先,肌膚表層的膠原蛋白最早開始流失,產生凹陷,然後真皮層膠原蛋白的增生速度,逐漸追不上流失速度,造成肌膚鬆弛、皺紋加深。因此,女性防皺抗衰老的「面子」之爭,應該趁年輕時就及早展開。 -
端午學問大 古人智慧健康一夏
醫藥衛生 / 中醫養生2231端午節一到,為求應景,當然少不了吃粽子、划龍舟、戴香包等時節活動。台南市立醫院中醫部王淑秋醫師表示,端午時節氣候變得既潮濕又悶熱,容易滋生蚊蟲、引發傳染疾病,也易造成中暑;古人沒有冷氣機,更沒有殺蟲劑,這些世代相傳的端午習俗,其實蘊含了古人順應天地的養生智慧,主要目的是要健康地度過夏日! -
想吃糙米飯 外食族無福消「瘦」
健康養生 / 生活保健2479董氏基金會於今年4月間調查台北市12行政區100家餐飲業者(便當、自助餐、素食業者)供應糙米飯的情形,結果發現百家業者中,僅有4家有提供糙米飯,另有8間提供五穀飯、十穀飯或小米粥等全穀主食。
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中興穀堡》米世界好吃又好玩
健康養生 / 消費生活1923接近這座觀光工廠時,只見田地附近,長出一棟巨大的古堡建築,十分吸睛,走進中興榖堡,手持稻米的豐收女神迪密特,一旁掛著巨幅米勒的《拾穗》畫像,期待豐收,是來自大地的祝福。 -
年假休息動一動 痠痛疲勞不上身
醫藥衛生 / 醫院情報2858針對民眾年假期間因姿勢不良引起的腰背痠痛、頭肩頸僵化問題,臺北醫學大學附設醫院復健科主治醫師張翔寧指出,家中的座椅要選擇有椅背的,座椅高度要與個人身高配合,以坐下時腳底要能平貼於地面為準,過低或過高都不適合。張翔寧表示,應避免久坐矮板凳或是軟而低的沙發,高椅及矮板凳容易導致身體前傾,時間久了就容易造成下背部的負擔;而過軟的沙發,人一坐就陷下去,久坐後也會因腰部支撐不夠而導致下背痠痛。