關鍵字:氣溫
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跨年溼冷轉乾冷 保暖攻略1張圖教你懂穿
健康養生 / 話題懶人包6207國民健康署署長王英偉呼籲,民眾參加跨年出遊活動時,建議穿著保暖衣物,多注意頭頸部及四肢末端的保暖,如帽子、口罩、圍巾、手套、襪子及防滑鞋。穿著方式則以多層次穿著、洋蔥式穿法,可隨著溫度變化來穿脫衣物。至於最外層,選擇具有防水與防風功能之外套,且易於穿脫與合適肢體活動等衣物。 -
流感專挑9大族群 你也是其中之一嗎?
健康養生 / 生活保健3079所有疾病都與人體的自我防禦有關,也就是受自身免疫力的強弱主導,有些免疫力較強的人,氣溫下探8℃都不覺得冷;但免疫力較弱的人,溫度略有變化就受不了,因此也容易感冒。 -
運動傷害4大主因 尤以這個對夜間運動造成傷害最大
醫美減重 / 運動健身3209中華肌內效協會理事長簡文仁表示,運動傷害大致上可分為4個主因,分別為熱身不夠、肌力不足、姿勢不良、環境不佳。臨床中,氣溫忽高忽低容易讓人誤判,如果晚間運動時熱身不夠,在肌肉與神經都還沒有準備好的狀態下,運動傷害風險就會增加,輕則肌肉酸痛,重則危及生命。 -
鼻過敏患者少碰這類食物 懂「挑」食可減少發病率
醫藥衛生 / 常見疾病6362季節交替之時,除了空氣中溫度與溼度的變化,容易導致鼻過敏患者症狀加劇,就連吃的東西也要特別留意,尤其是寒涼性食材,過敏體質更是碰不得。資深耳鼻喉科醫師李宏信提到,誘發鼻過敏的原因很多,一旦發作起來,患者苦不堪言,多數時候無法得知確切過敏源,因此如能事先避開常見誘發過敏的因子,就可減低鼻塞、噴嚏連連之苦。 -
冬天最怕「癢」小孩 溼冷氣候肌膚保養有訣竅
醫美減重 / 彩妝保養2660空氣潮溼時,很多人都會開除溼機降低空氣溼度,蔡呈芳提醒,使用除溼機或暖氣機保持室內乾燥很常見,但皮膚水分也容易因此過度散失,發生乾裂與搔癢的困擾,必須加強保溼,特別是洗完澡後,雖然皮膚上有些微水分,但很快就會被室內乾燥空氣吸走,反而讓皮膚更加乾燥。 -
氣溫驟降水痘病毒蠢蠢欲動 2大族群慎防群聚感染
醫藥衛生 / 醫藥話題4444疾管署副署長羅一鈞表示,往年水痘都會在冬春氣候劇烈變化時,引起一波流行,上周通報的861人次中,年齡層大多是5至9歲幼童與10至14歲青少年,由於病患長時間都在學校活動,容易造成群聚感染,確診後最好在家休養。 -
感冒為什麼要多喝水? 醫師告訴你背後的用意
醫藥衛生 / 醫藥話題18610書田診所家醫科主任醫師康宏銘表示,感冒是免疫系統對抗病菌的過程,會產生鼻涕、痰等廢物,如果水喝少了,會不利於鼻涕與痰排出;增加水分攝取,才能降低鼻涕與痰的濃稠度,方便身體排出的同時也能補足發燒時身體蒸發的水分。 -
秋冬過敏性鼻炎易發作 中藥噴除塵螨細菌轉體質
醫藥衛生 / 中醫養生2952中醫師陳瑞聲指出,台灣屬於海島型國家,氣候溫暖潮溼,剛好是細菌、病毒與塵螨滋生的溫床,加上空汙、霧霾嚴重,因此鼻過敏族群特別多。值得一提的是,鼻過敏族群一旦接觸到花粉、動物毛髮、灰塵、黴菌、病毒或塵螨,除了會引發打噴嚏、流鼻水、鼻塞、鼻癢、咳嗽、眼睛癢及異位性皮膚炎或油性頭皮毛囊炎掉髮等症狀,若進一步惡化就會變成鼻竇炎及慢性、肥厚、萎縮性鼻炎及鼻蓄膿。