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為什麼得做有氧運動？不只維持心臟健康 還有這些好處
醫美減重 / 運動健身2719一般來說，運動可分成3種：有氧運動、重量訓練、伸展型運動，有氧運動與其他2種運動最大差異在於，心跳會加快鍛鍊到心肺功能，同時促進血液循環。加上有氧運動時會喘代表氧氣輸送量多，可增強心、肺、血管功能。對於本來沒有運動習慣的民眾，剛開始運動時總覺得上氣不接下氣，甚至懷疑自己是不是心肺功能有問題。聯安預防醫學機構心臟血管內科主任施奕仲醫師建議，若有疑慮可以先去釐清自己的心肺狀況。 -
鮮奶、保久乳哪個好？ 專家解惑：差別在處理方式不同
健康養生 / 營養美食2668鮮奶、保久乳、奶粉，到底哪1個牛奶製品營養成分最好？台北醫學大學附設醫院營養室主任蘇秀悅表示，3者營養成分差不多，只是因為製程不同，以致口感不同，建議成年人每天飲用480cc牛奶，補充鈣質及相關營養素。 -
確診者喉嚨疼痛！是口腔發炎引起 醫師提5大預防守則
健康養生 / 口腔植牙6989新冠確診者在染疫期間會覺得喉嚨劇痛，一講話就受不了，甚至無法進食、喝水，國泰醫院耳鼻喉科主治醫師劉致顯提醒，如果疼痛伴隨發燒、嚴重疼痛導致吞嚥困難及無法進食，呼吸困難、極度虛弱疲憊等4大症狀，務必儘速就醫。 -
成分是關鍵！紅麴降膽固醇 但少了輔酶Q10效果打對折
健康養生 / 營養美食2805許多研究發現如納豆、紅麴等健康食品，含有可預防心血管疾病的有效成分，是相對健康、有效的保健品補充管道。不過，一般民眾挑選納豆、紅麴時，容易忽略有效劑量、成分配方的重要性，尤其攝取紅麴應搭配輔酶Q10的補充，才能兼顧整體健康。 -
鼻竇炎竟與牙齒感染有關！ 醫指出現1狀況患者需警覺
健康養生 / 口腔植牙2590許多民眾可能不清楚，有些鼻竇炎可能與牙齒感染有關係，主要因上顎後牙靠近鼻竇底部，嚴重的根尖發炎恐引起症狀，台北市立聯合醫院和平婦幼院區口腔醫學科醫師葉沛盈表示，齒源性鼻竇炎（odontogenic sinusitis）正是指病人患有鼻竇方面之疾病，且此疾病透過影像學、微生物學或是臨床上的證據證實與牙齒相關。 -
美國冷凍雞腿檢驗出「乃卡巴精」 邊境攔截2.2萬公斤
健康養生 / 消費生活2056食藥署今（13）日公布邊境檢查不合格名單，上週有美國冷凍雞腿被退運、銷毀；這周則有1款 TYSON美國雞腿在名單上，需退運或銷毀的數量多達2.2萬公斤。由食品有限公司進口的TYSON美國雞腿被驗出乃卡巴精，台灣法規允許殘留0.2ppm，然這批雞腿殘留量為0.3ppm，因此多達22,905公斤的雞腿需退運或銷毀。 -
這3大危險因子都接觸者 罹口腔癌機率是正常人123倍
癌症新知 / 口腔癌2625口腔癌是指發生在口腔部位的惡性腫瘤，其中以鱗狀細胞癌最為常見，約占所有口腔癌的90%以上，衛生福利部108年癌症登記報告顯示，口腔癌名列男性10大癌症的第3名。口腔癌初始症狀為口部有不明腫塊、嘴巴破、口臭、無痛潰瘍，疼痛感不明顯易被忽略，進而發展成口腔不正常出血、吞嚥困難、口腔活動受限、無痛頸部腫塊。 -
裝潢工人常斷片！竟患睡眠呼吸中止症 醫提病徵要注意
醫藥衛生 / 常見疾病2205睡到一半會停止呼吸的睡眠呼吸中止症，傷身又恐引起意外。20多歲裝潢工人阿強（化名），無論晚上睡多久，白天在梯子上漆油漆，依舊常常「漆到斷片」，多次幾乎摔落地板受傷，原來是睡眠呼吸中止症惹禍。醫師提醒，若有「打呼打一打，突然像斷氣般沒聲音」、「怎麼睡都睡不飽」等症狀，就要高度警覺。