關鍵字:樂齡族
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樂齡網與醫聯網簽訂聯盟 整合全方位服務打造樂齡生活
醫藥衛生 / 保健專欄2565樂齡網為全台第1家以滿足銀髮族生活需求為定位的企業,提供生活化的服務為核心價值,為樂齡族提供一個整合商品、服務、資訊及交流論壇的生活園地。醫聯網為全台最大數位健康照護平台,以數位科技為基礎,過去5年已經建構線上連結線下(O2O)型態的服務內容,包含健康檢查、健康評估、健康促進,以及以台灣醫師為主體的遠距醫療諮詢等服務。 -
避免打到臭雞蛋整鍋「海撩料」 3段式打蛋法快筆記!
健康養生 / 營養美食3731雞蛋就是台灣民眾最常見的優質蛋白質來源之一,且其口感香嫩,對於牙口及咀嚼能力逐漸變差的樂齡族及銀髮族來說,更是補充蛋白質的良好來源。 -
長輩肌少症恐釀骨鬆骨折 這樣補充蛋白質可解「微肌」
醫藥衛生 / 保健專欄3723造成肌少症的主要原因包括運動神經退化、相關荷爾蒙的減少(如:生長激素、睪固酮、類胰島素增長因子)、蛋白質合成速率下降、營養供給不足、久坐少動等。另一方面值得注意,肌肉流失過程,脂肪組織也會慢慢的堆積。研究發現,30至60歲每年減少約0.23kg肌肉,但脂肪量卻會增加約0.45kg。這種肌肉質量減少與身體脂肪增加的狀態被稱為肌萎性肥胖(sarcopenic obesity),若肌肉流失的銀髮族群同時存在肥胖問題,對健康會產生加乘的負面影響,加速老年人的身體失能、罹病率與死亡率。 -
樂齡族牙口不好 國健署推營養食譜讓長輩遠離肌少症
健康養生 / 老年照護4412依照高齡者的牙口功能,高齡營養飲食質地分為8大項:(1)容易咬軟質食、(2)牙齦碎軟質食、(3)舌頭壓碎軟食、(4)不需咬細泥食、(5)均質化糊狀食、(6)中濃稠流動食、(7)低濃稠流動食、(8)微濃稠流動食。
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掌握白內障最佳摘除時機 選對人工水晶體找回好眼力
健康養生 / 視力矯正4455眼科醫師陳逸川指出,目前手術方式已廣泛進展到微創的「超音波晶體乳化術」,不須打針、不用縫線,採點麻藥的局部麻醉方式,傷口微小僅0.2公分,將白內障利用超音波的方式震碎後吸出,再置入新的多焦點人工水晶體,以往傳統手術需費時半小時,現在已縮短成10至15分鐘即可完成,不僅疼痛度降低,術後發炎、感染率也大幅減少,復原也快速。 -
樂齡族從齒年輕 人工琺瑯貼片免磨牙
健康養生 / 口腔植牙4747不少擁有高社經地位或在工作上準備退休的銀髮族或樂齡族對生活品質要求越來越講究,也開始反映在牙科治療上。不僅要求能輕鬆咀嚼食物的基本功能,追求健康養生之餘,更希望整口牙齒的相貌也要夠美夠自然。為改善一口大黃牙或齒列輕微不整的瑕疵,選擇免磨牙、人工琺瑯材質的美齒面膜,已成為他們追求年輕心境和外表的新風潮。 -
想成為樂齡族 別錯過10月21日健康講座
健康養生 / 消費生活3561一般而言,年過65歲以後便是步入老年,此時在身體、精神及人際關係各方面,都可能面臨巨大變化。無論是從職場上功成身退,找不到自我價值;抑或是罹患老年人常見的耳鳴眩暈;甚至是出現失智前兆,在生理與心理的雙重影響下,若沒有及時調適,容易引發精神相關問題,除了造成自身疾病,也恐成為子女負擔。對於這些問題的解決之道,就讓醫生們來解惑。
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打造臺北樂齡運動圈 阿公阿嬤作伙來養肌
健康養生 / 消費生活4087臺北市樂齡運動巡迴指導團以「安全性、趣味性、持續性」為三大核心要素,並運用四大貼心思維,提升銀髮族規律運動人口。體育局指出,105年成立「樂齡運動巡迴指導團」的試辦計畫,於64個社區鄰里據點,提供免費及專業的巡迴運動指導,服務了9000人次,獲得許多長輩們熱烈的迴響。今年,「活躍樂齡運動的計畫」更是完成了382場次的運動指導,服務人次增加1.5倍,並得到許多長輩們的正面回饋。