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三分之一大腸癌患者 是「吃」出來的
癌症新知 / 腸癌3572大林慈濟醫院腫瘤中心營養師宜辰表示,大腸癌致病因子包括飲食、運動、家族基因、年齡及性別。此外,不愛運動,或家人罹患大腸癌、年齡較高及男性,都屬於大腸癌高風險族群。 -
吃對早餐能變瘦 優質蛋白質是關鍵
健康養生 / 生活保健35312015年發表於《營養學雜誌》(The Journal of Nutrition)的研究,29位學童分別吃不同的早餐,一組早餐蛋白質比例較高(344大卡、蛋白質21%約18克、醣類52%、脂肪27%),另一組的蛋白質比例較低(327大卡、蛋白質4%約3克、醣類67%、脂肪29%)。 -
華人社會空腹不吃荔枝 遵守飲食禁忌可保命
健康養生 / 健康新知3641研究人員發現,幼童如果不吃晚餐,空腹吃荔枝,荔枝會釋出含有降低血糖的低血糖胺酸(Hypoglycin A)和MCPG等成分,以致小朋友血糖過低(小於70mg/dL),進而引發急性腦腫、癲癇抽慉、失去知覺,甚至死亡。 -
年後減重就靠它 正確喝水輕鬆享瘦
醫美減重 / 體重管理34502016年美國伊利諾伊大學研究團隊分析1萬8,311位18歲以上美國人飲食習慣,發現只要在每日的液體攝取中多喝1至3杯水,一杯約240毫升,當天平均攝取總熱量可減少68至205大卡、脂肪減少1.6至5克、糖減少5至17克、鈉減少78至235毫克,膽固醇則減少7至21克。 -
年節糖友血糖易飆高 醫師警告:記得用藥
醫藥衛生 / 慢性疾病3423「年關是糖尿病患一大挑戰!」高雄長庚新陳代謝科主任陳榮福表示,許多糖友年後回診發現血糖飆高,幾乎都是少了運動,貪吃了不該吃的零食、年菜,以及忘了吃藥。 -
歲末年終聚餐多 急性牙痛門診增三成
健康養生 / 口腔植牙3512開業牙醫師郭家群表示,農曆年前是聚餐旺季,許多人參加尾牙聚餐或是家族聚會,大魚大肉、零食,外加含糖飲料,口腔清潔次數永遠追不上進食速度,口腔長時間處於酸性環境,又疏於潔牙,當然問題叢生。 -
今年冬至這樣吃 顧好全家老小健康
健康養生 / 營養美食3652雖然今年的冬至遇到暖冬,沒有讓人感到寒流的威力。但過往在冬至的時候,多少都會幫家人補氣去寒,蕭千祐營養師建議可以吃些羊肉來補補氣,另外可以搭配黑芝麻露甜點,顧好家人的健康。以下推薦三道冬至食譜,幫大家趕走寒意、補足元氣,更幫家中長輩增強骨骼保護力。 -
熟女「妹妹」會出水 問題出在果菜汁
兩性關係 / 婦科診療室2781台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師周宗翰表示,該名患者天天飲用蔬果汁,容易導致中醫體質學裡所謂的「脾虛溼盛」體質,以致身體水分代謝調節異常。