關鍵字:有氧
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把握減重黃金期 跟新脂肪說掰掰
醫美減重 / 美容整形2090事實上,研究發現,新合成的脂肪會比陳年的脂肪來的好消除。雅得麗生活診所醫師楊智堯表示,只要把握30天的減重黃金期,做好體重管理,人人都能像舒淇成功甩肉,重新找回苗條和自信。 -
每天看電視勿逾2小時 避免體重飆升
健康養生 / 生活保健2191哈佛大學的研究人員法蘭克(Frank Hu)表示,美國人每天平均花5個小時看電視,澳洲以及部分歐洲人則是3.5至4個小時。而他們調查研究後發現,花較多時間在電視上的人,運動的時間也相對減少,飲食也較不健康。 -
預防過勞有撇步 有氧羽球保健康
醫美減重 / 運動健身2004有鑑於近年羽球風氣的提升,國際知名品牌VICTOR特地於今夏舉辦全省性的羽球比賽「2011 VICTOR TAIWAN LEAGUE」,希望透過聯盟競賽的模式,讓廣大羽球愛好者有表演舞台,除了以球會友,更有機會展現平常訓練出來的精湛球技。比賽預計於5/16開放球友報名參加,將在北、中、南進行分區預賽,預計引爆整個台灣的羽球熱潮。 -
抽菸酗酒走路喘 心肌梗塞報到
醫藥衛生 / 慢性疾病2311署立雙合醫院心臟內科醫師洪明佑表示,心血管疾病為我國十大死因第二名,其中又以心肌梗塞最為嚴重,但多半患者在就醫前毫無徵兆。隨著醫療進步,以及心臟支架普及,心肌梗塞患者已能有效改善血管狹窄症狀。 -
【衛教資訊】─ 由失眠談「睡眠衛生」
醫美減重 / 精神健康2149像是咖啡、茶等刺激性物質,睡前飲用的話,常常會影響睡眠。有些人是下午5點之後就不能飲用,有些人,則是中午12點之後就不能飲用。不管如何,減少咖啡、茶等刺激性物質的量及頻率,對睡眠一定會有影響。 -
每天消耗300大卡 可延長1.3年壽命
健康養生 / 生活保健807 -
黑肉底竟是黑色棘皮症 小心被糖尿病圈住
醫藥衛生 / 醫院情報1035 -
近半數國人無運動習慣 女性比較不愛運動
醫美減重 / 運動健身886