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關鍵字：有氧
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復健新趨勢－骨震波治療 緩解運動傷害
醫美減重 / 運動健身2496有「神射手」美譽的前達欣當家射手、現任達欣籃球隊總教練許智超，運動場上風光之餘，私下卻經常得面對惱人的運動傷害及疼痛。困擾許智超的除了「肩峰下滑囊炎」，還有惱人的「足底筋膜炎」。 -
「光喝不練」瘦不了！ 搭配運動才有效
醫美減重 / 體重管理1884炎炎夏季是飲料市場銷售旺季，各家廠商看準民眾瘦身風潮，紛紛推出減重機能的茶飲，宣稱可以「光喝不練」瘦下來。台北醫學大學保健營養學系劉珍芳教授表示，茶飲中所含的兒茶素成分，已證實對體內脂質代謝有幫助，能調節血脂、降低血中膽固醇。但想藉由喝茶瘦身，還是要搭配運動，並能選擇透過兒茶素成份提升脂肪代謝效率。 -
想局部雕塑又沒時間？ 立塑輕鬆打擊頑固脂肪
醫美減重 / 美容整形1907根據調查顯示，腰側、臀部和大腿內側等部位，是減重者認為不論如何積極運動、飲食控制，瘦身成果還是相當有限，許多民眾選擇以醫學美容改善局部肥胖。杏立博全醫美診所柯威志醫師表示，現今醫美項目琳瑯滿目，想要局部雕塑又不想多次花時間診療，可選擇經台灣衛生署與美國FDA認證的「立塑」療程。 -
熱愛超跑民眾 應注意心臟負荷量
健康養生 / 健康新知1836全民熱中運動的風氣固然很好，但根據梅約診所（Mayo Clinic）最新的研究表示，運動過量，像是馬拉松、超級馬拉松、長距離鐵人三項等運動，都可能會讓人心臟受不了，而造成傷害。 -
牙周病不治無法矯正？ 醫：兩者並行事半功倍
健康養生 / 口腔植牙1803微笑美學牙醫林克承醫師指出，重點在於牙齒要排列整齊，很多傳統牙醫師會說牙周病無法治好，是因為只要牙齒沒有排列在U字形的牙弓軌道上，只要有一兩顆脫離軌道，牙齒會自動以一年約2mm的移動速度往中心推擠，如果治療牙周病時牙齒依然在移動狀態，可能過了一到兩年牙齦隨著牙齒移動也改變位置，導致牙周病再度復發。
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健康動起來》強健骨骼與肌力 請你這樣做！
健康養生 / 生活保健1913想要預防骨質疏鬆症，強健肌肉除了每日攝取足夠鈣質及優質蛋白質，還需要規律而持續的運動。研究發現，重量訓練則可以讓骨骼承受足夠的壓力，產生對抗反應，進而減少骨質的流失，提高骨質密度，增加骨骼強度。 -
痛風患者不宜劇烈運動 多喝水可緩解
醫藥衛生 / 常見疾病5200書田診所家醫科主任醫師何一成表示，痛風是因為尿酸代謝的異常，於體內產生過量的尿酸。此外，也有因尿酸的排泄受阻，使尿酸鹽沉積在關節而引起的疾病。一旦尿酸鹽晶體沉積於組織，可能造成各種症狀如：尿路結石、痛風性腎病變等問題。 -
產後真難瘦！ 四招教你回復S曲線
醫美減重 / 體重管理1953運動是消耗能量最佳的方式，使鬆弛的贅肉恢復成細緻有彈性的肌肉，提高基礎代謝率，調整內分泌系統，紓解壓力、保持心情的平穩。正常的生活作息，正確的飲食習慣及規率的運動保健也是維持青春的不二法門。