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關鍵字：有氧運動
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中醫顧目睭 5種藥材搶救惡視力
醫藥衛生 / 中醫養生3183今年50歲的洪大姊，從小患有弱視、斜視，2年前發現左眼視力模糊、視野變差，1年前常覺得眼睛周圍疼痛、光感變暗。經眼科醫師診斷為正常眼壓性青光眼、視神經萎縮及視神經炎，住院使用類固醇治療6天，出院後視力從0.05變成0.2，但仍看不清，且因合併過多症狀而無法開刀，令她苦惱。 -
喚醒體內「回春賀爾蒙」 掌握逆齡生長訣竅
健康養生 / 消費生活1957外表是人體老化速度的最大指標。調整體質，除能減緩老化和發胖的情形外，也能降低慢性疾病的發生率。想打造逆齡好體質，就要從飲食、運動、睡眠三方面著手。只要掌握一些生活訣竅，就能喚醒體內的「回春賀爾蒙」，讓年輕留下來，老態晚點來。 -
連天豪醫師親身示範 肉鬆男6招變型男
醫美減重 / 運動健身1209 -
乳癌姐妹舞動新人生 搖擺青春重返少女時代
癌症新知 / 乳癌2417現場共邀請5位乳癌姐妹穿上高中制服，並以電影《我的少女時代》插曲《我們青春》帶領現場190位乳癌病友及家屬一起搖擺青春舞曲，並鼓勵乳癌病友在罹癌之後仍可以從事任何對身體有益的運動。 -
青春期火氣大？ 每日跑跳10分鐘翻轉心情
醫美減重 / 體重管理1811董氏基金會執行長姚思遠表示，許多研究指出，從小養成運動習慣，能提升個人身心健康，尤其對兒童、青少年影響更深遠。因此，董氏基金會與可口可樂基金會合作推動「跑跳，好心情」跳繩運動，每年設計不同的跳繩主題，讓學生感受其中趣味。從2012年以來，已吸引超過11萬名學生參與，且今年將走進國中校園，希望讓更多學生們透過跳繩運動讓學習更快樂。 -
飲食三低一高加運動 老爸甩開鮪魚肚更健康
醫美減重 / 體重管理1872「減重不二法則，就是少吃多動」大林慈濟醫院營養師張雅芳說明，老爸飲食要少油、少鹽、少糖、高纖維，盡量選擇蒸、滷、燙、涼拌、烤、燒、燉等方式烹調的料理，避免吃油煎、炸等高油脂食物。 -
鎖定局部脂肪 想瘦哪裡就瘦哪裡
醫美減重 / 體重管理2040以男性來說，腹腰圍特別凸出（蘋果型肥胖），腰圍過大是許多男性共同的困擾；反觀女性，則在大腿、臀部、小腹、手臂特別容易堆積脂肪。因此，不只外型肥胖者想要減肥，許多身型纖瘦者也會抱怨自己有局部肥胖的問題，現在人減肥除了關心減重的公斤數，更希望可以都瘦在該瘦的地方。 -
善用營養保健元素 人人都是氧氣美女
醫美減重 / 美容整形2103營養師劉怡里表示，國人年後體重平均增加2到3公斤，加上年後開工壓力大，容易想多吃東西，熱量容易囤積。這時不妨善用生活裡的各種營養保健元素，燃燒體內多餘的澱粉與油脂，提高代謝率，讓吃下肚的東西對容易消化。