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遵照5大飲食指南 確實減重不復胖
醫美減重 / 體重管理2040根據衛生福利部定義,理想體重範圍BMI應介於18.5至24,而體重過重則是超過24、肥胖為大於27;在腰圍的部分,男性應小於或等於90公分(35吋),女性則小於或等於80公分(31吋),否則稱為肥胖。趙振瑞表示,肥胖發生的原因在於消耗與攝取的能量不平均,所謂的減肥,即減去身體過多的體脂肪組織(俗稱:肥肉)。
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倒數計時》名醫開講 報名從速
醫藥衛生 / 名家開講1936本次講座共分三場,第一場由中山醫院婦產科主任陳樹基醫師,主講「遠離女性更年期障礙,健康照護有一套」;第二場邀請台北醫學大學附設醫院副院長邱仲峯醫師,主講「癌症危險管理」;第三場請到日本東京醫科大學醫學博士、台北中山醫院耳鼻喉科主任、宏仁診所院長李宏信醫師,主講「感冒好不了?醫師漫談慢性鼻炎」。 -
防治心臟病 醫師:控制危險因子與生活
健康養生 / 心臟血管1961有鑑於心血管疾病有如此高的死亡率,台北市紅十字會於今年4月19日舉辦健康講座活動,邀請台大醫院內科主治醫師曾春典,也是心臟血管疾病的權威醫師,為民眾主講「心臟病的預防」,希望能養成民眾正確的生活習慣,幫助預防心臟疾病、以期降低死亡機率。
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保健食品無法防癌! 醫師詳細說分明
癌症新知 / 抗癌密碼1893千萬不要用營養保健食品來預防癌症!否則將造成嚴重後果。想要預防癌症的侵襲,遠離危險因子也是不可或缺的關鍵,如抽菸、嗜酒、嚼檳榔、環境汙染、濫用藥物、非單一性行為等,而肥胖、不健康飲食、運動不足,更是新興發現的致癌因子。民眾也應養成良好習慣,定期進行正確健康檢查及篩檢,便能早期發現、早期治療。 -
傾聽她的聲音 幫助婦女遠離更年期障礙
兩性關係 / 更年障礙2070其實,雖然更年期對女性來說,是生命必經的階段,但是每個人的症狀不盡相同,少部分人甚至感覺不出改變。但絕大多數的人,無論身心都如同經歷一場天翻地覆般的變化。面對更年期的不適,在尋求專業醫師的協助之外,親友、家人的陪伴、溝通和傾聽也非常重要。 -
營養學教父-謝明哲的養生之道
健康養生 / 名人健康4050在當日的講座中,謝明哲講座教授提到要將健康落實在日常生活中,且提出「三養」的觀念,指的是營養、保養以及修養。針對營養的部分,謝明哲講座教授指出,現代人通常都會攝取過多的動物性食品,導致動物性蛋白質與脂肪量偏高,加上含糖飲料氾濫、太多食品添加物、吃到飽的飲食文化等,飲食相當不均衡。 -
最後一週》權威醫師群開講 免費報名健康講座
醫藥衛生 / 名家開講1938此次講座由臺大醫院內科主治醫師曾春典、臺北醫學大學保健營養學系教授趙振瑞,與中山醫院耳鼻喉科主任醫師李宏信主講,分別以「心臟病的預防」、「飲食與體重控制」以及「耳鳴的預防與治療」為題,為大家介紹國人常見的疾病與健康資訊。 -
女性飲用過多低卡飲品 恐增心臟病風險
健康養生 / 生活保健1853美國愛荷華大學附設醫院心血管疾病研究員Ankur Vyas表示,研究找來了大約6萬名平均年齡約63歲的女性,並且依照她們飲用低卡飲品的量,一共分成四組。喝低卡飲品量最多的,是每天飲用2份以上;第二多的是一週喝5到7份;第三多的是一週1至4份;第四組則是喝最少的這組,從來沒有或很少喝低卡飲品的人,約每月0到3份。