關鍵字:曬太陽
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魚油不等於魚肝油! 差1個字差很大學會分辨秒懂吃
健康養生 / 生活保健3845營養師蘇秀悅說,魚油主要是從魚的脂肪組織中萃取出來,含有ω-3多元不飽和脂肪酸系列中對人體有益的DHA(22碳6烯酸)及EPA(20碳5烯酸)脂肪酸,均屬於長鏈的不飽和脂肪酸。 -
沒曬太陽卻變黑? 小心這些「感光食物」讓黑色素沉澱
健康養生 / 生活保健3733除了黑斑、咖啡色斑之外,還有紅色斑和白色斑,也有黃色斑,只要色素不均勻,都可以稱做是斑。台大醫院皮膚科主治醫師蔡呈芳說,有些人以為「我沒有曬到太陽,就不會變黑了」,這是錯誤的觀念,熱會活化黑色素細胞,即使沒有曬太陽,也有擦防曬乳,但是環境太熱也會產生黑色素。 -
新冠疫情又嚴峻! 調節身體免疫營養素先吃先赢
醫藥衛生 / 保健專欄3249食品營養中心許惠玉主任引述英國國家衛生研究院2019年的報告,統合分析共15個國家、25項研究、含括10,933人的研究,指出維生素D能夠促進對抗病毒細菌的保護機制,可顯著降低至少1種急性呼吸道感染(感冒、流感、胸腔感染等)的風險。 -
補充維生素D抑制新冠肺炎? 國際醫學期刊證實這觀點
健康養生 / 健康新知123232020年4月《營養學》(Nutrients)期刊1篇文章整理了維生素D在降低呼吸道感染風險中的作用,如果缺乏維生素D,確實增加流感與上呼吸道感染風險。 -
喝可樂會骨鬆? 鈣質流失元凶找到了這2種人超危險!
健康養生 / 生活保健2612骨質疏鬆有多可怕?骨科醫師施哲仁說,骨質密度檢測若小於-2.5,就代表骨量減少或是骨密度降低,使得骨骼漸漸出現孔洞,變得脆弱,就好像海砂屋一樣,一不小心就會倒榻,甚至還會發生骨折的危險。
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天冷腳抽筋痛爆! 除了伸展常吃「3種食物」可改善
健康養生 / 健康新知2600若是小腿抽筋,就把膝蓋打直,然後腳掌慢慢翹起來,來拉長肌肉,要注意速度保持緩慢,太快容易拉傷,老人紓緩抽筋的方法也是一樣,盡量把肌肉拉長;游泳時應付抽筋的方法,就是把身體保持在水母飄的狀態,讓身體浮起來,並且口中要有氣可以緩緩吐出,再慢慢把抽筋的那隻腳扳起來。 -
鬼剃頭脂漏性掉髮問題越來越多 中醫調理恢復頂上茂密
醫美減重 / 護髮生髮植髮4747陳瑞聲進一步說明,鬼剃頭屬於掉髮比較嚴重的類型,圓形禿相對輕微。這兩者大多發生在體質虛冷的人身上,是由於氣血循環較差,或某種因素導致頭皮鬆軟無力(一般健康的頭皮無法抓起來),鬼剃頭患者的頭皮稍微一抓,即可將頭皮抓起,這表示頭皮鬆弛無力,夾不住毛囊中的頭髮,因此造成大量掉髮,阻礙毛母細胞長出頭髮。 -
天氣變冷孩子出現感冒症狀 別小看呼吸融合病毒威力
兩性關係 / 嬰兒母親2898亞洲大學附屬醫院兒童醫學中心副院長林鴻志表示,當孩子因感冒症狀來院就醫,除了會檢驗A、B型流感以外,也會進一步檢驗是否感染呼吸道融合病毒,根據統計,近1個月來,2歲以下兒童感染此症的比例上升,許多家長起初以為小朋友只是罹患流感或感冒,實際上卻是呼吸道融合病毒。