關鍵字:暴食
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不當飲食搭配恐致命? 營養師教你吃出健康
健康養生 / 生活保健2373關於網路上「柿子和優酪乳一起吃會中毒」的謠言,榮新診所李婉萍營養師表示,實際上這兩種食物同時吃並不會中毒,只不過需要注意的是,柿子含有較多的單寧酸(又稱鞣酸),若和蛋白質食物一同食用,容易在胃裡面產生結石。通常建議一天一顆柿子、不過量即可,只要食用量適當,即使同時食用也無大礙,而老人或小孩的消化功能較不如一般成人,柿子去皮後再吃較能提高安全性。 -
研究指出耳鳴年輕化 音樂人也深受其擾
醫藥衛生 / 常見疾病2450有些人的耳鳴原本不嚴重,因而忽略。但當人邁向老化,內耳組織自動過濾雜訊的功能退化,會讓耳鳴變得更明顯。有些病人會因為跟耳鳴同時出現的聽覺過度敏感,即聽到很大的聲響,耳朵疼痛難以承受,對某些聲音感覺非常不舒服,逐漸畏懼人多、嘈雜的場所,導致社交畏縮。 -
工作狂拋開壓力 研究:休長假助益大
醫美減重 / 精神健康2129該研究以54名上班族為研究對象,針對夏日假期前兩周、假期中以及假期後第1、2、4周進行調查。研究發現,假期提供所有工作者一個很好的放鬆機會,特別對於在非工作時間仍滿腦子工作的人更有幫助。長假能讓工作狂暫時將工作拋開,有效改善情緒狀態,假期結束後,工作狂比一般人更能快速回復工作狀態。而平日晚上或周末的休息時間太短,並不足以對身心健康達到正面效果。 -
現代睡美人 她月經一來「叫不醒」
兩性關係 / 女人幫2147小美曾就多睡的症狀求助過醫師,醫師懷疑可能是腦炎或癲癇,但做了許多檢查都找不到病因。後來到臺北市立聯合醫院陽明院區小兒科就診,最後確認為月經相關的多睡症。 -
火燒心!宵夜應酬暴飲暴食 胃食道逆流找上門
健康養生 / 生活保健1792書田診所胃腸肝膽科主治醫師康本初解釋,食道與胃交界處的括約肌能夠防止胃內容物回流食道,但括約肌偶爾會關的不緊密,讓胃內容物逆流,造成食道粘膜發炎受傷,也就是所謂的胃食道逆流疾病。 -
注意!年節暴肥5大地雷區 別掉進發胖陷阱
醫美減重 / 體重管理1971許多人年假整天懶在沙發上看電視,因專注在電視畫面上,不容易產生飽足感,不知不覺吃太多。「美國臨床營養學期刊」2013年研究顯示,邊看電視邊吃會多攝取熱量272大卡,比聽音樂平均多吃255.5大卡。 -
青少年時期壓力過大 成年後恐罹患糖尿病
醫藥衛生 / 常見疾病1699美國加州史丹佛大學(Stanford University)的Casey Crump博士表示,研究人員找了約150萬名,在1969至1997年間被徵召入瑞典軍方的18歲男子,當作研究對象,期間內這些人都接受了標準測試壓力韌性的檢查;而在此之前,這些人都沒有糖尿病。不過,從1987年到2012年間,有34000人被診斷罹患了第2型糖尿病。 -
基因檢測揭祕疾病風險 預防勝於治療
醫藥衛生 / 醫藥話題2317一名30歲女性有高血脂問題,平常愛吃燒烤炸雞,晚上也瘋追韓劇,生活作息不正常,通過生活型態基因檢查報告發現,她的輔脂蛋白基因(Apo E)屬高風險基因型,膽固醇代謝容易異常,比一般人容易罹患失智或是冠狀動脈疾病,且肝臟解毒基因也屬於高風險型,罹患乳癌及食道癌的風險較一般人高,所以生活作息及飲食習慣正常對她來說十分重要。