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白露入秋轉骨 讓孩子成功轉大人
健康養生 / 親子育兒2937今年中秋正好與二十四節氣的「白露」同一天。楊成湛指出,中醫有所謂的秋冬養陰的觀念,也就是在秋冬調養好體質,為了來年春夏陽氣生長順利而奠定基礎。而白露是入秋的分界點,秋冬是最適合服用中醫轉骨方的時機,為隔年成長做準備。
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從小習慣清淡飲食 可避免高血壓等疾病
健康養生 / 營養美食3200世界衛生組織(WHO)建議每日的鹽分攝取量是5公克,台灣衛生福利部建議為6公克,而根據調查,台灣人經常攝取高達每日15公克,是建議量的兩倍以上,比起日本平均11公克高出許多。 -
晚間南國食堂 體驗異國熱情風味
健康養生 / 消費生活3214走進店內看見正前方掛著大大的時鐘,牆上貼著70年代復古的美式海報與車牌,木桌、木椅搭配經典美國老歌,頗有家庭餐廳的氛圍。雖然取名洋食酒吧,賣的卻是南洋風味的料理。老闆是印尼華僑,他不疾不徐地在開放式廚房料理食材,濃郁的香氣陣陣飄送出來,讓人充滿期待感。 -
親子共減15.5公斤 孩童長高5.5公分
醫美減重 / 體重管理1909所謂的「每太飽」,即代謝症候群(Metabolic Syndrome),簡稱 Metabo的諧音。這次實行的家庭體重管理計畫,蕭敦仁醫師招募了15組30位小孩就讀小學的親子,早、晚餐前,大人飲用450ml、孩童250ml的無加糖高纖豆漿,配合正確營養課程與每週一次的體適能。其中表現最優的是邱家母子,共減了15.5公斤,甚至有的孩童還長高了5.5公分,邱媽媽說:「最開心的是全家能夠一起減重,減重不再是孤單的,有同樣的目標更有向心力。」 -
抽血預測失智症 準確率達9成
健康養生 / 老年照護3391造成阿茲海默症的主因,是腦中神經細胞間連結喪失,導致患者日漸失去記憶、語言,甚至行動能力。根據世界衛生組織(WHO)的統計數字顯示,全世界目前約有3500萬人罹患失智症,預計在2050年之前,人數將增長至1億1500萬人之多。 -
飲食不受控! 脂肪肝20年攀升18倍
醫藥衛生 / 常見疾病1834聯安診所院長鄭乃源醫師提醒,民眾可透過基礎腹部超音波,掌控肝臟狀況,長期處於高危險生活型態的上班族,應增加進階輔助檢查,搭配「上班族222保肝餐」飲食原則,才能降低脂肪肝威脅。 -
天然食材入膳 進補也能不上火
醫藥衛生 / 中醫養生2069對於害怕幫孩子補過頭,但卻又非補不可的家長,聶美華醫師說,其實只要調配得宜,一般市場裡常見的食材一樣可以達到「補」的效果。 -
台商鮪魚肚太大 標靶震波溶脂甩肥油
醫美減重 / 美容整形2026美麗優品時尚診所院長陳雲堃醫師表示,尤其是在大陸打拼的台商,經常一個晚上要趕好幾攤,而且這些台商完全沒時間運動,幾乎人人一個鮪魚肚,所以現在診所裡不時會出現前來塑身體雕的台商男性,利用標靶震波溶脂非侵入的方式治療,把握台商們每次短暫的回台時間。