關鍵字:晚餐
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運動帶手機易分散注意力 增加運動傷害率
健康養生 / 消費生活3377美國俄亥俄州Hiram學院運動科學助理教授Michael Rebold表示,在運動時使用手機、與人說話或是發短訊,注意力都會被這些行為給分散掉,如此一來,可能會擾亂姿勢的穩定性,也會降低身體的平衡感。根據統計,打簡訊時會降低姿勢穩定性達45%,用手機講電話則會降低姿勢穩定性達19%,這些都可能會提高跌倒和肌肉骨骼損傷的風險。 -
入冬全台火鍋大戰 網友熱推台中這家店
健康養生 / 消費生活3650不走吃到飽路線,「石研室」把石頭火鍋改良,融合台式懷舊;除了好吃的火鍋之外,「石研室」以「實驗室」為室內設計主題,時尚文創的元素,讓吃火鍋變成一種有趣的體驗、享受,更成為相當知名的拍照打卡熱點。因為價格親民、口味討喜,加上時尚咖啡廳一樣優雅的用餐空間,不少消費者一周就報到三、四次。 -
改善咬合歪斜 擺脫顳顎關節疼痛展笑顏
健康養生 / 口腔植牙3772一名7旬老翁主訴顳顎關節疼痛,過去已花了大筆費用進行植牙,上下排牙齒卻仍呈現深咬狀態。微笑美學牙醫診所林克承醫師指出,老翁因為咬合歪斜受力不均,不僅咀嚼不順,也連帶引起姿勢不良,藉由人工琺瑯薄瓷貼片調整後,使咬合左右對稱、上下排牙齒受力均勻。經治療約3個月至半年間,已改善張嘴疼痛的不適,夜晚睡得安穩,不再鼾聲大作,就連日常頸肩或腰部痠痛情況,也獲得了舒緩。 -
華人社會空腹不吃荔枝 遵守飲食禁忌可保命
健康養生 / 健康新知3641研究人員發現,幼童如果不吃晚餐,空腹吃荔枝,荔枝會釋出含有降低血糖的低血糖胺酸(Hypoglycin A)和MCPG等成分,以致小朋友血糖過低(小於70mg/dL),進而引發急性腦腫、癲癇抽慉、失去知覺,甚至死亡。 -
天冷吃鍋謹守6步驟 不讓「肥」料吃下肚
健康養生 / 消費生活3183國民健康署署長王英偉指出,成年人中餐或晚餐的建議熱量為600至800大卡,而60公斤正常體重靜態工作者,每天建議熱量也才1800大卡,但吃一餐火鍋料理,熱量就高達2000甚至3000大卡,還可能攝取太多的鹽分及糖分。
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晚餐後散步30分鐘 可多降二成血糖
醫美減重 / 運動健身3197一直以來,醫師告訴糖尿病患者,除了吃藥、控制飲食之外,也一定要多運動。然而現在有研究發現,在晚餐之後運動的降血糖效果最好,跟其他時間運動的降血糖效果比起來多了22%的效果。尤其是當餐有吃大量的碳水化合物的話,效果更好,研究發表在《糖尿病學期刊》(Journal Diabetologia)。 -
4歲小童腹痛嗯嗯不順 竟為功能性便秘
健康養生 / 親子育兒1204 -
爺爺奶奶疼過頭 金孫普遍少蔬果、運動量不足
健康養生 / 親子育兒3147這項調查對象為全台國小1至4年級共1萬8,099位學童的主要照顧者,並比對孩子的飲食習慣以及營養攝取狀況,結果發現,爺奶們太寵孫子了,希望乖孫吃得開心,常準備孩子「喜歡、想要」的食物,卻忽營養品質。