關鍵字:時間管理
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秒睡的人沒有比較健康 因為身體在還睡眠債
健康養生 / 健康新知2826你每天要花多少時間讓自己入睡呢?是躺下後不知不覺就睡著了,還是翻來覆去想了好多事情才終於睡著呢?,如果你是屬於第一類型,一上床馬上入睡的人,也許這是身體給的未知警訊! -
三明治媽媽壓力大 自救四招遠離憂鬱症
醫美減重 / 精神健康4409門診觀察發現,近幾年因工作職場壓力大,職場與家庭難以兼顧的媽媽們,求診比例大幅增高,約增加二至三成。 -
你工作壓力大嗎? 紓壓5步驟找回身心靈平衡
醫美減重 / 精神健康3795日本曾有研究發現每日工作超過11小時,發生心血管疾病的機會增加。一般而言,企業主會希望員工能夠全心投入工作,但有時也會被質疑是否過於施加工作壓力,究竟應該以什麼標準衡量自己工作投入程度是否恰當?
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正向積極的態度 適時進入透析
醫藥衛生 / 慢性疾病2352新北市立聯合醫院板橋院區透析中心主任陳世豐醫師表示,門診幾乎每位腎友得知自己要洗腎的當下,心理都受到重大打擊,又聽到街坊親友對於洗腎一些似是而非的謠傳,心生恐懼而抗拒洗腎。 -
上班族紓壓醒腦 準備迎接工作挑戰
醫美減重 / 精神健康1846其實,洗頭按摩不僅可以放鬆頭頸部,還能幫助提神醒腦,達到紓壓的效果。洗頭時,可針對太陽穴、風池穴等加以按摩,除了達到清潔頭皮的作用,還能幫助頭頸部的壓力釋放。
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寒流來襲-預防氣喘發作 手機APP一指搞定
醫藥衛生 / 醫藥話題3219台灣氣喘諮詢協會、台灣胸腔暨重症加護醫學會共同研發國內第一個多功能氣喘APP─「悠遊氣喘APP」,針對氣喘病人的需求,以醫師專業的角度,設計出管理全家健康的氣喘APP,過程中邀請多位病友測試,以設計更人性化的介面與功能。 -
4%成人有過動問題 草莓族恐為「成人過動兒」
醫藥衛生 / 醫院情報2082有些社會新鮮人學歷高、能力強,但工作表現卻不甚穩定。江惠綾醫師解釋,大家仔細觀察可以發現,這些所謂的「草莓族」雖然有心想將工作做好,但「注意力」卻無法集中,做事經常忘東忘西、工作無法如期完成、明顯抗壓力不足等。其實,這都是「成人過動兒」的跡象之一。 -
做好健康管理 為人生打下穩固基礎
醫美減重 / 養生抗老839