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關鍵字：早起
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周末狂睡打亂生理時鐘 代謝疾病趁虛而入
醫美減重 / 精神健康1789研究發現，平時工作日的睡眠時間和周末假日的睡眠時間相差太大的組別，相較於周間以及假日睡眠時間差不多的組別，睡眠差異大的那一組的膽固醇會比較高，空腹時的胰島素、身體質量指數（BMI）也會比較高。 -
吃錯早餐腦袋變遲鈍？ 營養師：係金ㄟ！
健康養生 / 消費生活2091不吃早餐雖然不會變笨，但吃錯食物可是會讓人變遲鈍喔！許多外食族會選擇高油脂或精緻澱粉類加上含糖飲料的組合當作一天的開頭，但這些食物都容易讓人昏昏欲睡，造成精神不集中，間接導致工作效率不佳。林容安營養師建議，早餐要均衡攝取五穀雜糧類及蛋白質，這樣會較有精神，到中午前也才能有充沛的體力。 -
你工作壓力大嗎？ 紓壓5步驟找回身心靈平衡
醫美減重 / 精神健康3954日本曾有研究發現每日工作超過11小時，發生心血管疾病的機會增加。一般而言，企業主會希望員工能夠全心投入工作，但有時也會被質疑是否過於施加工作壓力，究竟應該以什麼標準衡量自己工作投入程度是否恰當？
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孩子半夜哭鬧擾眠 先別急著去收驚
醫美減重 / 精神健康1561一名7歲的小男童，每天晚上9點入睡，卻經常在半夜12點左右醒來哭鬧，這種情況持續了3、4個月之後，因小男童的母親疲於每天睡覺被驚擾，於是到成大醫院睡眠中心求診，希望改善小男童夜驚的問題。 -
孩子尿床勿責備 當心開學症候群作祟
健康養生 / 親子育兒2021萬芳醫院兒童職能治療師表示，開學症候群大多發生在開學後的前2週，臨床上曾有孩子因為開學，發生行為退化的現象。像原本已經不尿床的小孩，在剛開學時卻常尿床；或早已戒掉吸手指習慣的小孩，突然又開始吸吮手指頭，這些可能都是因為開學後情境轉換，造成孩子為適應壓力而出現的退化行為。 -
美研究：青少年睡不飽 因上學時間太早
健康養生 / 健康新知1771美國聯邦疾病防治中心（Centers for Disease Control and Prevention）6日公布「發病及死亡率週報」指出，當地大部份中學生在早上8時30分或更早之前就要開始上課，令他們難以得到充足睡眠。 -
室內外溫差大 鼻過敏患者慎防冷氣病
醫藥衛生 / 常見疾病2679宏仁診所院長李宏信醫師指出，過敏體質者在溫差大的情況下，尤其容易刺激鼻粘膜導致打噴嚏、流鼻水，這些都是鼻子過敏或發炎的前期症狀，許多民眾容易忽略而不前往就醫。雖然過敏性鼻炎沒有危害生命的程度，然而長期的鼻過敏容易造成頭腦昏沉，思考力、判斷力下降。初步的治療方法大多是服藥來控制，這種方法治標不治本，患者通常會經歷一個反覆發作的循環周期，「發作、好轉、再度出現症狀、又好轉」如此持續發炎刺激，並無實質改善。
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耳朵也會中風！ 突然失聰勿錯過黃金治療期
醫藥衛生 / 常見疾病1938中華民國防高血壓協會理事長李宏信醫師表示指出，突發性失聰是耳中風，也就是內耳中風，大多與工作壓力與氣候驟變有關，主要是由於內耳血管血流受阻塞，內耳組織缺血壞死而萎縮，及神經細胞退化，出現聽力減弱、耳鳴或暈眩等情形。尤其是現代上班族，長時間緊盯電腦螢幕，血液循環不佳的情況下，血液中的膽固醇就容易沉積在頸動脈血管壁及內耳血管，倘若血管阻塞而硬化，內耳及頸部血液循環不良也是原因之一，還可能引發耳鳴。這類聽力出現狀況的耳部病變疾病，大部分是可以透過吃藥、打針來改善。