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211全平衡瘦身法 醫師靠它半年甩肉近20公斤
醫美減重 / 體重管理5198不過,宋晏仁說,自己起初都無法長期有效的控制體重,直到有次接觸到哈佛大學的「健康餐盤」觀念,再接受肥胖症專科醫師訓練後,他融合營養與代謝醫學觀念,開創「211全平衡瘦身法」。內容包括「211瘦身法則」:對減重的努力需有「2分的飲食控制、1分運動、1分安『靜』」,以及「211減重餐盤」:強調「蔬菜佔2份、蛋白質占1份、全穀類占1份」的食物配比。 -
陰莖是男人的健康指標 不舉恐有心血管疾病
兩性關係 / 男人幫3978「勃起障礙是心血管疾病的先驅表現」張宏江說,年輕人如果長期出現性功能障礙,就應提高警覺,抽血檢驗是否罹患高血壓、高血脂、糖尿病等慢性疾病,甚至心血管已經出現問題。 -
停經婦女骨質疏鬆 缺鈣恐增牙周病風險
健康養生 / 口腔植牙5916骨質疏鬆症可說是一種早期無症狀的全身性骨頭疾病,因骨質減少和結構改變,進而導致骨質變得脆弱。美國曾有研究指出,停經後婦女若罹患骨質疏鬆症,下顎骨的骨質密度會比正常婦女低很多,也容易發生牙骨質流失、牙齒根基不穩,甚至掉落等現象。換言之,骨質疏鬆症患者經常合併嚴重牙周病,若同時罹患骨質疏鬆症和牙周病,則必須合併治療,才能獲得穩定的控制。 -
快槍俠年輕化 中醫對症治療解除早洩危機
醫藥衛生 / 中醫養生3912中醫認為年輕人早洩與手淫過度有關。正和中醫診所院長黃慶雲醫師表示,一般年輕人有早洩問題,多因青春期未節制性欲、過度手淫自慰,引起精門鬆弛鎖不住,使陽氣大失,過度敏感而太早射精。此外,壓力、過度勞累、應酬、菸酒等,也都會導致早洩,甚至失去性欲,若早洩久治不癒,就要當心引發如遺精、陽萎、頭暈眼花、耳鳴、腰酸、疲倦、失眠多夢、煩悶等併發症狀。 -
男童好動睡覺愛踢腿 原來是有「不寧腿」
健康養生 / 親子育兒6063臺北市立聯合醫院陽明院區小兒神經科主治醫師黃正憲表示,不寧腿症候群患者常有有四大特色,「莫名的腳不舒服」、「不適感在不活動時會更嚴重」、「身體動一動後會改善」、「白天時還好,但晚上時會更嚴重」。 -
視力隱性殺手悄悄逼近 青少年近視率逐年攀升
健康養生 / 視力矯正3569民眾如何預防或延緩近視的發生?張鈞凱醫師認為,絕大多數的近視症狀幾乎都發生於學童成長發育的過程中,長時間閱讀、近距離看電視、電腦螢幕、手機、iPad或使用3C產品打電動等,都會加劇眼軸成長速度失控,造成眼軸過長,當眼軸越長、度數就會越深。 -
自閉症高風險群 嬰兒期做腦部斷層可提早揪出
健康養生 / 親子育兒3705
透過核磁共振掃描發現,在這些自閉症症候群(ASD)高風險的嬰兒中,等他們24個月大的時候,被診斷出有自閉症症候群(ASD)的有15人。該研究亦發現,這些嬰兒與其他無自閉症症候群(ASD)的嬰兒相比,在12至24個月時腦部生長速度很快,而且同時出現了一些自閉症的跡象。 -
中醫輔助治乳癌 對抗女性頭號殺手
醫藥衛生 / 中醫養生3522楊永榮博士指出,透過X光、乳房攝影、超音波斷層掃描等檢查後,若確診為乳癌,早期可考慮以中醫治療,乳癌患者可藉由中草藥培元固本,清熱解毒、散淤疏肝,達到不傷害身體正常細胞的理想治療。若是乳癌中、晚期,則可在一般西醫治療之外,搭配使用中草藥,讓患者有體力對抗病魔。