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日本「週一斷食法」10週瘦15公斤 小心「隱藏地雷」
健康養生 / 生活保健3783週一斷食法是日本人關口賢所設計,主張因現代人的飲食容易吃過量,並且偏愛攝取高脂、高熱量的食物,日積月累下來,不僅容易堆積過多脂肪造成肥胖,且容易造成腸胃道的環境不佳,導致免疫力下降並引發其他疾病。 -
疫情宅在家躺平2個月 想瘦實在太難濫用減肥藥更傷身
醫美減重 / 體重管理4023疫情趨緩,即將迎來降級管制放鬆,但2個多月宅在家「躺平」、沒運動,許多人擔心重返辦公室上班時,變成胖子聚會。想瘦實在太難了!減重權威醫師祝年豐建議,趁著這1、2個星期「少吃一點、多動一點」,就在住家附近的公園、校園慢跑,滿慢控制體重,讓腹部小一點。 -
熱到懶洋洋精神變不好? 5種日本人最愛夏日提神飲食
健康養生 / 生活保健4267天氣溫越來越高,總是感到疲倦、懶懶散散、心情鬱悶,特別在疫情總是要在家中,外出就要戴口罩的新冠疫情中,讓人顯得身體更加懶洋洋,日本人認為夏天容易讓人覺得累,思考與行動也容易緩慢,日本人認為有5種「食物」可以幫助身體面對夏天,讓身體可以更有精神與元氣。 -
久戴口罩口臭臉鬆垮? 來自日本小巧思改善「副作用」
健康養生 / 健康新知3185新冠疫情開始後,口罩變成每日生活必須品,特別全國3級警戒開始後,外出一定要戴口罩,越來越接近夏天,日本人發現長時間戴口罩,可能帶來3個困擾,容易口臭、臉頰肌肉鬆弛、曬傷,想要解決非常容易,覺得必要時吃個小糖果,每天10次臉頰肌肉訓練,塗臉部防曬,都可以有一定幫助。 -
洗腎慢性病患染疫恐增死亡風險 日本專家教你護腎飲食
健康養生 / 健康新知3366台灣新冠疫情發展至至今,已有超過600人死亡,絕大部分都有慢性病史,腎臟病須洗腎病患占了非常大比率,腎臟一旦發生病變就很難有恢復機會,保護與維持腎臟現有功能,降低發生腎衰竭機會,除了就醫接受治療外,飲食也非常重要,鹽分、蛋白質、鉀、磷、 熱量等攝取方式就相當重要。 -
歐美新冠疫情竄升 指揮中心「秋冬專案」擬11月中發布
健康養生 / 健康新知2231陳時中表示,歐洲不論英國與德國,目前都開始重啟部分封閉措施,近期歐洲回國人數增加,境外移入可能性增加,因此邊境必須提高警覺,維持檢疫強度可以避免病毒在社區擴散。因此11月9日開始,入境台灣前14天若有疑似症狀,都必須在機場採檢後,到集中檢疫所等待結果,且必須2次採驗都呈現陰性。 -
牙齒排列不佳咬合不正 幼兒時期蛀牙容易阻礙恆齒生長
健康養生 / 口腔植牙3592中華民國牙醫師公會全聯會常務理事陳彥廷表示,嬰幼兒在乳齒或恆齒萌牙期,吃比較硬的食物,必較容易刺激顎骨發育,能讓牙齒發育比較好,如果吃比較軟的食物,有可能比較不容易刺激到顎骨;同時遺傳也可能是牙齒排列不整齊的原因,例如日本人,可能因遺傳因素,牙齒不整齊的比例可能就比較高。 -
尖端醫新冠快篩只要15分鐘 判讀方式跟驗孕試劑一樣
醫藥衛生 / 生醫產業4784國際新冠肺炎疫情仍未見緩,美國當地Quidel和Becton Dickinson & Co.兩家公司獲得聯邦政府緊急許可,可生產快速篩檢抗原(antigen)試劑組,供給極度吃緊。南韓生技藥廠Celltrion 也抓準機會,準備在美國開賣篩劑的同時,尖端醫經過近2個月的努力,通過國防醫學院預醫所對產品性能的比對確認。