關鍵字:新陳代謝
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排便不順、消化不良?腸保健康必學8招 告別宿便惡夢
健康養生 / 生活保健2923腸胃功能失調的結果,就是讓體內蓄積過多「宿便」,進而引發許多消化系統的疾病。因此,若想要保持腸道年輕,就必須建立良好的生活習慣。 1三餐定時吃,腸胃不打結古人有云:「日出而作,日落而息。」在日常生活中,應當合理安排每日的作息,不僅有利於身體健康,整個人的精氣神也會更加舒暢。尤其三餐定時用餐,對腸胃保健是非常重要的一環。 2保持好心情,自律神經才協調良好的情緒能夠增強對疾病的抵抗 -
每3人就有1人出現這個問題! 減重失敗的禍首可能是它
醫美減重 / 體重管理5064小美現年35歲,身高165公分、體重85公斤,過去2年因肥胖嘗試多種減重方法,但效果卻不理想,至奇美醫院內分泌新陳代謝主任洪晧彰門診就醫後,結果顯示空腹血糖偏高及甲狀腺機能低下,診斷為代謝症候群,同時合併甲狀腺機能低下症。 -
只要2分鐘也能輕鬆燃脂! 運動零食幫你養成運動習慣
醫美減重 / 運動健身6458衛生福利部草屯療養院職能治療科主任李慧玲表示,近期歐美吹起健身新潮流「運動零食」(Exercise Snacks),或許第一時間會以為是指含有高蛋白營養的能量棒等,或任何一種運動小零食,但其實它真正的意思和這些零嘴毫無關聯。 -
48歲婦人忘關爐火確診失智症! 醫籲及早警覺延緩惡化
健康養生 / 生活保健2985臺北市立萬芳醫院神經內科黃怡臻醫師提醒,隨著醫療科技進步和健康意識提高,越來越多家庭開始關注早期症狀,並帶疑似失智症的親屬就醫。黃醫師補充,年輕人也有機會罹患失智症,部分年輕人因家族遺傳、腦血管疾病或頭部外傷而罹患失智症,無論年齡大小,早期發現與治療是控制病情的關鍵。 -
揪出難瘦元凶! 10大「莫名其妙變胖」原因你中幾個?
醫美減重 / 體重管理6788為了健康著想,體重控制是有必要的,但有些人可能會疑惑,為何總是瘦不下來?找不出肥胖的原因,對此,營養師高敏敏提出10大莫名其妙變胖的原因,幫助民眾找到癥結點。 -
千萬人研究證實! 8種飲食習慣有效降低大腸癌發生率
健康養生 / 健康新知3223大腸癌已經擠下肝癌,連續10多年來名列國人10大癌症之首,大家聞大腸癌色變,只要一檢查有「血便」,就讓人擔心害怕。最新1項分析人數高達千萬人的研究報告發現,想要降低大腸癌發生率,最好多吃膳食纖維、鈣和優格等3種食物、少喝酒和吃紅肉,可降低大腸癌風險。 -
寵物肥胖不健康!飼養易胖犬貓品種 注意做好體態管理
健康養生 / 寵物健康3043基因遺傳其實只是造成寵物肥胖因素的冰山一角,後天隨年齡增長,代謝下降、結紮、活動量不足、飲食不均等外在環境因素,也可能是影響寵物肥胖的原因!小王子動物醫院體態管理控制特別門診主理獸醫師林哲宇表示,現代家庭大多視寵物為家中的一份子並同居室內,因此容易在缺乏足夠的運動、飲食過量或不均衡的情況下,容易導致熱量攝取過多而發胖。 -
水腫其實更該喝水? 網推消腫妙方告訴你該「腫」麼辦
健康養生 / 話題懶人包3063無論是因久站、久坐,還是飲食習慣的影響,都可能導致體內水分滯留,不僅容易讓臉部或身體看起來臃腫,更可能影響器官運作及代謝,尤其在炎熱的夏季,「水腫」問題更容易加劇,令許多愛美的民眾備感困擾。你也有水腫的煩惱嗎?接著就一起來看看網友推薦的消水腫技巧,幫助你輕鬆擺脫水腫困擾,恢復輕盈體態!《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近3個月內「消水腫方式」話題的網路聲量表現,帶您了解網友熱議的消水腫方式排行。