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關鍵字：新光醫院
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想沖澡放鬆壓力睡個好覺 用錯方法反而造成失眠
醫美減重 / 精神健康4751日本順天堂大學醫學部教授小林弘幸表示，如果只是一般沖澡，熱水只能刺激到皮膚，無法增加深層體溫，反而是皮膚受到熱水刺激，容易打亂自律神經平衡，而打擾睡眠，想要沖澡放鬆身體，不能只想趕快把身體洗乾淨，最好讓頭頸部的自律神經能藉著熱水放鬆，洗澡才能真正幫助睡眠。 -
嘴巴破洞免疫力下降惹禍 若持續2周以上可能癌上身
醫藥衛生 / 常見疾病7290新光醫院耳鼻喉科主治醫師徐英碩表示，大部分口內黏膜潰瘍，都是由皰疹病毒引起，這些病毒平時常駐在神經原周邊，由免疫細胞所抑制。但假使睡眠不足、壓力過大、飲食不正常等因素，導致免疫力下降，無法控制寄生病毒時，它們就會出來作祟，藉由攻擊細胞膜來大量繁殖。 -
大掃除防護工作要做好 以免這些過敏症狀找上門
健康養生 / 話題懶人包5434新光醫院家醫科兼任醫師柳朋馳表示，台灣人常見的過敏源是灰塵和塵蟎，年末打掃除時，因為大多數人都會仔細清理家裡，特別是清理角落的積灰，如果使用掃把處理，容易把灰揚起，再加上部分人可能有習慣，會在垃圾桶上抖動掃把，要想把附著的灰處理掉，飄散空氣的灰塵量一大，就有可能誘發過敏。 -
年節掃除慎防勞損上身 這些部位尤其注意
健康養生 / 話題懶人包19544新光醫院復健科主治醫師謝霖芬說，民眾大掃除將常要抬頭舉高雙手，會需要用到肩膀與背部肌肉，時間一久也就容易頸肩痠痛，雙手一直提高也是，由於肩膀要一直支撐手臂重量，時間一久難以承受，肩膀周邊的滑液囊容易發炎疼痛，肌肉也容易痠痛。 -
肚子痛分很多種 專業醫師從4個問題找出病灶
健康養生 / 健康新知3150肚子痛是怎麼樣開始的，是慢慢、悶悶的痛，還是來勢洶洶一下子就很劇烈的痛？是痛了好幾天呢？還是好幾個小時？像是消化性潰瘍病患有可能已經痛了好幾個月，盲腸炎則可能已經痛了1、2天，來勢洶洶的劇痛則可能是膽結石或是膽管結石等。 -
食品乾燥劑、脫氧劑小小包 原來作用這麼大
健康養生 / 消費生活6802新光醫院營養師李雨珊表示，乾燥劑能夠吸取包裝內水氣，保持食品包裝內乾燥，例如希望餅乾能保持脆度、奶粉能不結塊，都需要乾燥劑的存在；脫氧劑則是降低包裝內氧含量，減少微生物滋生，或避免保健食品變質，因此不論乾燥劑或脫氧劑，都不應該一開食品包裝就直接丟棄。 -
免治馬桶沖屁屁好舒服 水溫過高恐導致肛門奇癢難耐
健康養生 / 生活保健3714新光醫院皮膚科主治醫師朱宮瑤表示，肛門其實與嘴唇構造一樣，不是皮膚組織而是黏膜，因此保護層比較薄，容易受到外力破壞，當黏膜狀態不佳，就可能出現小傷口，，若此時又遭受外界摩擦力，可能讓傷口惡化，讓微生物感染入侵，就很容易發癢難耐。 -
自製優格較健康？ 用錯菌種來源可能導致腸胃道疾病
健康養生 / 生活保健3545
林口長庚紀念醫院臨床毒物中心主任顏宗海表示，環境中有很多細菌沒辦法用肉眼看見，嚴格來說，市售優格只要一經開封最好要馬上吃完，以免細菌滋生，不論是市售或自製優格，只要接觸到空氣與器具，甚至雙手或嘴巴，就可能沾染有害細菌，時間一長，生長環境符合條件，壞菌就會滋生，導致食物腐敗。