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民眾遇緊急時刻有驚人之舉! 竟是身體分泌1激素造成
健康養生 / 好讀精選2346皮質醇是1種週期性的激素,夜晚時會降低,早上8點左右到達高峰,接著再慢慢下降。皮質醇的釋放也有特定模式,通常與白天的節奏有關,醒來時會釋放比較多,有益於日間活躍的能力,接著逐漸下降,並隨著夜幕的降臨,又開始略微上升。 -
走路運動一點也不難!3步驟跟著做 輕鬆挑戰日行1萬步
健康養生 / 生活保健1814健走是生活中最簡單、也最不受外在環境限制的體能運動,比慢跑安全、比散步有效、比游泳方便,可說是老少咸宜。只要套上舒適的衣服、穿上布鞋,就可以健走,是花錢最少又有氧的運動!黃玟靜說,很多人以為只有進行滿身大汗的激烈項目才算是運動,其實,走路就是很好的養生方法,也被世界衛生組織認定為「最好的運動方式」。對她來說,健走不僅是一種養生方法,更是一種生活方式和理念。 -
落髮、毛躁、愛出油 6大頭髮常見困擾你也在其中嗎?
健康養生 / 話題懶人包2239最近總是覺得頭皮癢癢、落髮嚴重嗎?一到下午頭髮是否就變得油膩扁塌呢?俗話說:「頭髮就是你的第2張臉」,好的髮質可以讓你桃花朵朵、人見人愛,不好的髮質卻會讓人誤以為你生活習慣差、總是無精打采。因此,好好照顧頭髮就如同保養肌膚一樣重要,然而頭髮的健康卻總是被忽視,這也造成了生活中不少困擾。《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤3個月內「頭髮常見困擾」話題的網路聲量表現,帶您了解網友熱議的6大頭髮困擾有哪些。 -
補充魚油跟吃魚哪裡不一樣? 藥師揭3大魚油攝取迷思
健康養生 / 生活保健2401現代人飲食不均衡,只吃魚就能吃到足夠的魚油?丁丁藥局謝瑋綾藥師受訪表示,魚油是從富含油脂的魚類提取而來,大約30%的魚油為Omega-3脂肪酸組成,剩下則是其他脂肪。Omega-3是1種人體必須的不飽和脂肪酸,無法自行合成,只能透過飲食取得,而現代人外食居多,要攝取到維持身體需要的劑量有一定的難度。 -
大胃女王菅原初代大腸癌驟逝 早期無症狀發現已來不及
健康養生 / 名人健康2357不少7年級生有印象,因日本綜藝節目《火力全開大胃王》的日本知名大胃王菅原初代,在近日傳出已經在3月9日因大腸癌過世的不幸消息,享年59歲。 -
健檢該做哪些項目? 網友熱議8大健檢項目都要定期做
健康養生 / 話題懶人包2004新冠疫情爆發後,民眾更加關注自身健康,希望面對疾病能提早發現治療或預防,因此定期安排健康檢查是相當重要的。隨著疫情趨緩,大家開始樂意前往醫院做健檢,但健檢的項目包山包海,除了衛福部國健署補助的健檢以外,還有各式健檢:從基本的醫師問診,到精密的儀器檢查,每個項目都是針對不同的疾病做篩檢。究竟哪些項目是健檢時最多人選擇的? -
0422講座報名/預防中風關鍵是血壓! 民眾別輕忽血管健康
健康養生 / 最新消息2091為了宣導正確的高血壓保健知識,奇美醫院神經內科主治醫師楊浚銘將於4月22日星期六下午的健康公益講座中,為現場民眾分享「迎戰高血壓!掌握保命方法—重點治療避免併發症」。 -
0408講座報名/心絞痛發病時有何症狀? 醫師來解惑
健康養生 / 最新消息2103為使民眾更了解心絞痛的正確用藥資訊,本次特別邀請臺安醫院心臟內科暨心導管室主任林謂文將於4月8日星期六下午的健康公益講座中,為現場民眾分享「心絞痛新機轉保命三步驟關鍵—醫曝最新治療指引與優勢」以及台灣心臟學會最新發表的「慢性冠心症治療指引」的藥物治療三部曲。時間從下午1點30分至5點15分,在財團法人張榮發基金會國際會議中心-1001會議廳(台北市中正區中山南路11號10樓)舉行。