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跳科目三當心膝蓋受損! 醫揭跳科目三常見的運動傷害
健康養生 / 生活保健4256這陣子全球掀起來自中國大陸的「科目三」舞蹈,伴隨輕快的音樂節奏,手腳關節上下舞動,膝蓋、兩腳左右彎曲,重覆的動作看似簡單,其實需要平衡感、柔軟度,難度不小。醫師提醒,如果平時運動量少,科目三潛藏膝蓋、腳踝運動傷害危機。由於科目三的動作角度超過一般常人的忍受範圍,肥胖者不宜當成減重運動。 -
日本能登半島地震衛福部開設賑災專戶 4大管道1次了解
健康養生 / 消費生活3611日本能登半島元旦發生規模7.6強震,重創當地多處道路坍方、建築物毀損,地震災情嚴峻。日前衛生福利部宣布,開設賑災專戶提供國內外民眾捐款,1月5日起至19日接受民眾捐款,但到底如何捐款、有哪些管道?4大捐款管道,包括銀行、直接轉帳、郵政劃撥及超商等,邀請大家攜手做愛心。 -
卵巢健康能先知?抽血檢測AMH數值 提早做凍卵準備
兩性關係 / 不孕症9050AMH是跟生殖系統有直接相關的荷爾蒙,它可以檢測卵巢卵子庫存量。基本上,女性一生的卵子數量有限,女嬰出生時的卵巢庫存量通常約有50萬顆卵子,隨著年齡增長而逐漸凋零,尤其女性到了35歲以後,卵子狀態與品質急遽下降,也能直接反映在AMH荷爾蒙數值上。 -
減肥的人能吃火鍋? 醫提醒:做好1件事就能盡情享受
健康養生 / 生活保健3283下雨後氣溫跟著遛滑梯,只要天氣稍稍變涼,火鍋店裡就是擠得滿滿都是人,三五好友大多相約到吃到飽火鍋店來個大進補,不管是香辣有味的麻辣鍋、泡菜鍋,或是香醇可口的涮涮鍋、起司鍋、臭臭鍋,每一種都很受歡迎,各種口味滿足不同的喜好與選擇。不過,這溫度一降,可真是減重者的一大考驗,因為隨隨便便一頓火鍋餐舒服吃完,心裡可就不舒服了,一頓熱量少說800大卡起跳,稍有不慎「嘴一滑」,攝取熱量就破千卡警戒線,這可怎麼了得! -
大腸癌、乳癌分別居台灣男女罹癌首位 如何戰勝全解析
癌症新知 / 癌症治療8006台灣男女該如何面對頭號癌症「大腸癌」及「乳癌」?癌症初期會有病兆嗎?0至4期的腫瘤大小與位置?治療又有哪些方式呢?詳細內容可以看《NOW健康》專題,由專業醫師回答您這些疑難雜症。 -
全台捐贈資訊盤點!除了二手衣 玩具、輔具皆可再利用
健康養生 / 消費生活5083根據行政院環境部資源循環署統計,全國共有5195個循環概念店、34個二手物市集、6835個舊衣回收箱等據點,方便民眾為二手物找到新家。同時,透過全國不用品藏寶地圖,可以很快找到各縣市募集二手物品的渠道,將這些東西送給需要的人。 -
補鈣怎麼吃才對?3大NG飲食地雷 竟會讓鈣質悄悄流失
健康養生 / 生活保健3483常見的鈣補充劑可分為碳酸鈣、磷酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣等,怎麼選擇?陳詩婷說,碳酸鈣及磷酸鈣的含鈣比例最高40%,吸收率30%;檸檬酸鈣含鈣比例約為20%,吸收率一樣是30%,至於有機酸鈣的鈣量約10至30%,吸收率略高,但是因為鈣含量較低,服用量需增多。 -
小中風大徵兆!症狀緩解仍存風險 積極就醫防疾病發作
醫藥衛生 / 慢性疾病4220短暫性腦缺血的危險因子包括高血壓、糖尿病、心臟病、心房顫動、抽菸等。如果出現短暫性腦缺血的症狀,一定要盡快就醫,即使症狀自行消失,也不能掉以輕心。